肝臟是人體中非常重要的一個器官，主要負責人體的代謝和排毒，像我們身體中的垃圾、毒素以及多餘的脂肪等都是由肝臟負責代謝出去的，所以如果肝臟出現問題，就會對其他身體器官也造成影響，平時一定要注意肝臟健康。

一、如果嘴巴出現這4種情況，可能是肝有問題，不要後知後覺

1、嘴唇發白

正常情況下，我們的嘴唇顏色會比較紅潤且有光澤，但是一旦肝臟出現損傷就會影響其造血和輸血功能，嘴唇顏色就會發生變化，如果發現自己的嘴唇顏色發白，就要引起自己的注意，可能是肝臟出現了問題。

2、嘴唇乾燥起皮

在秋冬季節時，天氣比較寒冷乾燥，很多人都會出現嘴唇乾燥起皮的情況，這是非常正常的，多為身體補水就能有所緩解。但如果平時已經多為身體補水，嘴唇還是時常乾燥起皮，很有可能是自己的肝臟出現了問題，使體內的垃圾和毒素無法排出體外，導致這種情況的發生。

3、口臭

如果自己出現了口臭的情況，很有可能是腸胃不適導致的，但如果不是，也有可能是肝臟受損，使代謝出現異常導致口臭，因為肝臟主要負責代謝和排毒，一旦肝臟受損，就會使體內垃圾以口臭的形式排出。

4、時常口腔潰瘍

如果出現口腔潰瘍，可能是身體缺乏維生素，除此之外，肝功能受損也是原因之一。因為肝臟一旦受損就不能正常造血，使血液無法供給，導致出現口腔潰爛的現象，如果頻繁出現此種問題，應該及時去醫院進行檢查。

二、儘量避免食用這種食物

要想使自己的肝臟保持健康，平時就要避免吃一些腐爛的水果蔬菜。在日常生活中，水果放置的時間較長就會出現腐爛的情況，很多人出於節儉不捨得丟棄，通常就會將腐爛的一半切掉，剩下的一半接著食用，這種做法是非常錯誤的，因為水果一旦腐爛，整個水果都會產生細菌，對身體有害，所以堅決不能吃腐爛的水果。

三、想要使自己的肝臟健康，平時堅持做這三件事

1、保持飲食均衡

要想使自己的肝臟保持健康，就要在飲食上多下工夫。平時少吃油膩、辛辣刺激的食物，儘量不要喝酒，保持清淡飲食，多吃一些富含膳食纖維、維生素的食物，促進身體健康。

2、接種疫苗

通常情況下，我們一出生就會接種乙肝疫苗，預防病毒感染。但是乙肝病毒傳播途徑有好幾種，即使接種了乙肝疫苗也不能掉以輕心，平時在生活和工作的過程中也要注意保護自己的健康。

3、常喝養肝茶

平時要多為自己的身體補充水分，喝水時要小口慢喝，這樣可以促進身體的新陳代謝，排出肝臟中的垃圾和毒素，修復肝損傷，提高肝功能。也可以在水中加入決明子、金銀花、菊花等食材，起到養肝護肝的效果。

平時要注意保護自己的肝臟健康。在飲食方面，少吃油膩、刺激的食物，清淡飲食。在生活作息方面，早睡早起，拒絕熬夜，因為晚上是肝臟進行排毒和代謝的最佳時間，如果不早早入睡就會影響肝臟的正常運轉。只要堅持良好的飲食和作息規律，就可以有效的養肝護肝，保障身體健康。