咱們日常生活中，最少不了的就是要喝水了，喝水是非常重要的一件事情。咱們人人體的細胞含有大量的水，每天喝水少了就會造成身體的不舒服。但是正確的喝水也是非常重要的，喝水少了不行喝太多也不好，今天咱們就來一塊看看關於喝水的那些事兒~

一、人體為什麼要喝水？

首先我們要知道，水分是我們人體細胞的重要組成部分，水分也是能夠維持我們體液正常的非常重要的一種物質。它還能夠擔任輸送氧氣、養料等物質的重要角色，包括我們最後的食物殘渣，都要有水分的參與才能夠正常排出體外。所以，可見水分對我們人體的作用有多大！

二、飲用水的型別

現在對著技術的提高，飲用水也分為非常多的型別了，比如飲用水有礦泉水、自來水、富氧水、蒸餾水、生態水、還有現在比較流行的蘇打水。

現在這麼多的水，到底哪一種才更適合我們引用呢？其實這些引用水都是可以的，咱們平時喝的自來水都是經過殺菌消毒的，不過要經過高溫煮沸之後才能喝，裡面的細菌就基本上被殺死了。

三、安全飲水

我們現在很多喝水的機器也非常多了，比如飲水機，養生壺什麼的，都可以用來燒水喝。不過這些喝水的器具都要經常清洗消毒才是可以的，長時間不清洗機器，容易汙染水，影響我們的身體健康哦~

四、如何飲水才更健康？

1、不要喝太燙的水

很多人都非常喜歡喝開水，那種剛剛燒開的開水非常滾燙，有些朋友覺得這樣喝水“很爽”，但是長時間這樣喝水，對我們的身體沒好處的。因為我們口腔黏膜和食道黏膜最高的承受溫度就是60攝氏度，要是超過了這個溫度，時間長了很容易造成燙傷，更嚴重的話可能會誘發食道癌。

2、不要喝飲水機千滾水

很多人不會經常清洗飲水機，飲水機用的時間長了，還是有很多髒東西的，這時候要是長時間喝千滾水，對人體沒啥好處，勤清洗飲水機，避免長期滾開水。

3、起床後一杯溫開水

咱們經過一宿的時間，體內的水分會蒸發很多，早上起來的時候空腹喝上一杯溫開水，對於我們的身體還是有好處的，而且還能夠改善我們的腸胃，能夠加快排洩， 對腸道清理也有好處。

4、吃飯之前喝點水

咱們平常吃飯之前最好也是要喝點水才行，喝水能夠佔據我們胃部一些空隙，攝入的食物就更少了，尤其是晚飯的時候，喝一杯水能夠有飽腹感，晚上吃的少了，對於我們來說也就更加健康了。

關於喝水的知識，花友們有沒有記住呢？每天我們適當地多喝點水對我們來說還是有好處的，尤其是在比較乾燥的冬天來說，多喝水能夠防止乾燥。至於一天八杯水，花花覺得還是要根據自己的承受能力來，並不是每個人一天都能喝的進去八杯水的。