糖尿病是生活中比較常見的一種疾病，當然患上這種疾病的人群基本上都是一些老年人，可是隨著生活水平的不斷提高，這種疾病也開始傾向於年輕化。當然，想要很好的控制自己的血糖，那麼就要在平常的生活中在飲食方面下功夫，接下來就給大家詳細的講一下糖尿病患者的飲食禁忌，只有健康的飲食才能讓身體更加健康。

1、食物中提供熱量的主要成分是什麼？

糖類（主要來自米、面等食物）、脂肪（主要來自肥肉、烹調油等）和蛋白質（主要來自肉、蛋、豆類食品等）是食物中提供熱量的主要成分。糖類和蛋白質提供的熱量均是每克4 千卡，而脂肪提供的熱量是每克9 千卡。在體內這三種成分也可互相轉換。

2、糖尿病患者如何注意飲食？

1）飲食要清淡

糖尿病患者在飲食上一定要清淡一些，要少吃太鹹、太辛辣的食物，對於甜食更加要少吃，這樣可以減少高血壓以及水腫的出現概率。當然油膩的食物也不能多吃，否則很容易導致溼熱出現，容易導致上火。

限制飲酒，特別是肥胖、高血壓和（或）高甘油三酯血癥的患者。酒精可使應用促胰島素分泌劑或胰島素治療的患者出現低血糖。 食鹽攝入量控制在每日6 克以內，尤其是高血壓患者。

2）控制總能量攝入

糖尿病患者在飲食上一定要選擇低熱量的飲食，保持低脂肪以及低蛋白質的飲食習慣。不過糖尿病患者也不是完全不能吃肉食，如果完全不吃肉會導致營養不良，，我們要做的是控制熱量而非控制肉食。

正常情況下每天吃肉的量可以保持在一兩到三兩之間，要可適當增加雞肉、魚肉，其中要優先選擇魚類，之後選擇雞鴨肉，最後再選擇豬牛羊肉。

糖尿病患者的飲食禁忌主要包括上述兩個方面，當然要控制食物熱量的前提一方面在於控制食物的攝入量，少食，而且糖尿病患者在飲食方面有一些需要忌口，只有這樣才可以阻止糖尿病對健康造成的傷害。

3）營養均衡合理分配供能成分的比例

膳食總能量的20%～30%應來自脂肪，其中來自於飽和脂肪要少於1/3 。 碳水化合物所提供的能量應占總能量的55%～65%，應多攝入富含膳食纖維的蔬菜水果。對碳水化合物總能量的控制比控制種類更重要。 蛋白質不應超過需要量，即不多於總能量的15%。有微量白蛋白尿的患者，蛋白質的攝入量應限制在低於0.8～1.0g/kg 體重。有顯性蛋白尿的患者，蛋白質的攝入量應限制在低於0.8g/kg 體重。

糖尿病雖然是生活中比較常見的一種疾病，但是它給人體帶來的損傷度卻不小，尤其是糖尿病患者在生活中的飲食應該有所禁忌，否則就有可能在食用錯誤的食物後使身體的疾病情況有所加重，需要留意。