現在癌症這個疾病的發病率越來越高，全國每年新發約500萬癌症病人，也就是說平均每分鐘全國都有8-9個人被確診為癌症，且發病的年齡越來越趨於年輕化，而坦率地說，雖然腫瘤治療技術近幾十年的發展非常迅速，但是對於許多晚期癌症而言，仍然是非常大的難題，因此，對付腫瘤，貴在自我預防,早期診斷和早期治療。

防癌一：生活習慣要注意

“四十歲以前人找病，四十歲以後病找人。”這是許多中年人的真實寫照，因此保持生活的健康就顯得尤為重要。

1.忌生冷，防止損害脾胃和腎臟關節;

2.忌甜食，年過40，過多的甜食會導致肥胖、衰老、三高;

3.忌過鹹，過鹹食物，會使體內水鈉儲留，心、腎負擔加重，傷及脾胃;

4.忌過燙，燙食也會讓潰瘍、炎症等在食道紮營增加食管等癌症的發生。

防癌二：腫瘤篩查的重要性

門診常遇到病人說半年前剛剛體檢過，現在已是腫瘤晚期。所以結合年齡，性別和高危因素(吸菸，乳腺癌家族史，宮頸HPV陽性等)，選擇有經驗的腫瘤專科醫生診斷。以下的一些檢查可根據身體情況做針對性的檢查。

1.每年1次低劑量胸部CT

40歲以上、有腫瘤家族史或長期吸菸的人群，每年1次低劑量胸部CT,保持長期隨訪觀察。

2.每2年1次胃鏡檢查

40歲以上，胃癌高發區、幽門螺桿菌感染者、有各種各樣“老胃病“、有胃癌家族史或長期菸酒史人群，每2年做一次胃鏡。食管癌家族史、長期菸酒、長期燙食、長期醃製食物等人群，每年1次胃鏡。

3.每年1次大便潛血檢查、3-5年1次腸鏡

50歲以上的正常人，建議每年做一次大便篩查，對於潛血有問題，或高危人群,定期腸鏡檢測.

4.每年1次或者每半年一次的AFP+腹部超音波

對於有肝癌家族史、肝炎病毒攜帶者或者慢性肝病、肝硬化患者，建議每半年篩查血清AFP水平+腹部超音波。正常人，可以每年或定期複查。

5.乳腺癌：乳腺X線(俗稱：鉬靶)

普通人群，40歲以上，每1-2年做1次乳腺鉬靶檢測。高危人群每半年篩查一次，除了鉬靶，還有其他的，根據具體情況可以諮詢醫生。

6.宮頸癌篩查：HPV+宮頸細胞學

從有性生活開始一直到65歲，每年3年一次HPV-DNA+宮頸細胞學。如果有陽性發現，縮短篩查的間隔(比如每半年一次、每1年一次等)

防癌三：選擇好的醫生篩查也很關鍵

任何裝置都有假陽性和假陰性，包括目前最先進的PET/CT，看的是醫生的診斷水平。畢竟有時候靠靠機器做腫瘤篩查的說法都是片面的。PET/CT沒查出來，除了疾病本身不顯像或形態無異常表現之外，不是PET/CT沒用，而是，與PET/CT的診斷醫師有關。

癌症的預防最主要還是我們自己，渴了要喝水，累了要休息，凡事不要過度!是藥三分毒!粗茶淡飯最有營養，簡單規律的生活是最好養生手段。