隨著生活節奏的加快，不僅是男人面臨著很大的壓力，女人也一樣。因此，不少女性會經常熬夜用眼，但是女人的身體素質較於男人來說會弱一些，這也就使得女人的身體更容易受到傷害，因此，女人需要多關注一下自己的身體狀況，好好的養護自己。只有擁有健康的身體，才能更好的生活。女人要對自己好一點，女人若想補身體，不妨試試這2招，效果看得見。

1.補充維生素A

維生素A是對眼睛很有幫助的一種營養物質。在生活和工作中，女人對於眼睛的需求是很大的，因此經常會因為用眼過度而導致眼睛出現乾澀、痠痛的情況。其實眼睛對於女人的顏值來說是比較重要的，只有擁有明亮的雙眼，才能讓自己更加自信。因此，女人在日常生活中不妨多食用富含維生素A的食物，比如胡蘿蔔、雞蛋、乳蛋類食品，這樣能讓眼睛更健康。

2.補充蛋白質

蛋白質是對人體有益的一種營養物質，並且對於女人來說，多為身體補充蛋白質，也更有利於身體健康。在生活壓力比較大的今天，愛美的女人也不得不加班熬夜，但是熬夜帶給身體的傷害是非常大的，並且熬夜還會加快面板的老化程度，同時滋生皺紋、加重黑眼圈。因此，經常熬夜的女人不如多為身體補充一些蛋白質，平時多吃富含蛋白質的食物，適當補充碳水化合物，為健康做好保證。

對於女人來說，當加班熬夜成為了常事，就更應該注重自己的身體健康和面板狀態。如果你經常用眼或者是熬夜，不妨為身體補充一些維生素A和蛋白質，若能一直堅持下去，會給你意想不到的驚喜。做女人，就應該對自己好一點。