隨著生活條件的提高，很多人都開始享受生活了，在休閒的時候給自己來杯咖啡，或者是一杯茶水，但是茶水有很多種，在冬季的時候我們選擇哪種茶呢？其實冬季我們可以喝點紅茶比較好，這樣可以起到養生的效果。

今天就給大家科普一下，冬季為什麼喝紅茶比較好?

1. 滋養身體

冬天天氣比較寒冷，長期在外面工作的人，身體會受到溼寒的入侵，我們可以為自己準備一杯紅茶水，一方面起到了抵禦寒冷的效果，另一方面還可以起到暖胃的效果。

2. 骨質疏鬆

冬季很多的老年人都會感覺關節痛，有的是因為骨質疏鬆造成的，有的是其他原因造成的疼痛，冬季喝紅茶水可以增強骨骼，因為紅茶含有錳、多酚類，錳是增強骨骼必要的元素，多酚類可以活躍骨骼中的細胞，增強骨骼的強度，所以冬季每天一杯紅茶起到養生效果。

3. 醒腦提神

我們在上班的時候都是夏天和秋天犯困，其實在冬天的時候，吃過中午飯，沒有睡一會，下午上班的時候也是沒有精神的，沒有精神的上班會影響我們的思維能力，喝紅茶水可以提神，紅茶中含有的咖啡鹼，可以刺激腦部中樞神經，讓我們的思維不在遲鈍，增強記憶力。

4. 養胃

冬季我們特別喜歡吃火鍋，或者喝一些羊湯等油膩的食物，吃完以後不運動，就會讓消化道緩慢，造成體內脂肪的堆積出現大肚腩，我們吃完油膩食物可以喝一杯紅茶，可以清洗腸道的油膩，增強胃腸道的消化速度，起到保護胃的作用。

冬季喝紅茶不是每個人都可以的，是需要看自身的體質，不同體質的人群喝的茶也是不一樣的，容易上火的人可以喝綠茶，喝紅茶主要適合胃不舒服的人群。

喝茶養生的誤區

1. 不喝濃茶

喝茶養生的人群，泡茶的時候不要泡濃茶，濃茶喝了以後對中樞神經刺激比較大，不利於睡眠，每天喝大約3g茶就可以了。

2. 一天不換茶葉

我們在喝茶的時候，需要注意，泡一杯茶喝，不要泡的一天都不換茶葉，我們如果感覺喝的茶水淡了，就要換茶葉。

3. 常溫儲存

我們在購買茶葉的時候，泡完茶葉以後就會把茶葉密封起來，然後放到背陰的地方儲存，這樣的儲存效果是不行的，我們最好把茶葉儲存好，然後放到冰箱中儲存就可以了。

以上就是我們說的紅茶養生，希望可以幫助那些需要的人群，喜歡喝茶的小夥伴需要注意，喝茶要按照自己的體質來喝，這樣才可以起到養生的效果。