冬天到了，對於熱飲相信很多人都十分喜愛，而紅茶作為國人日常的飲品，相信是很多人的最愛。

常喝紅茶有諸多好處。已經有研究表明，每天喝一杯紅茶，罹患心臟病的風險比不喝茶要低百分之四十左右。而且堅持喝紅茶可以預防心臟病，防止中風，下面我們就來詳細的了解一下喝紅茶能夠帶來的好處。

紅茶溫和，味道好，備受福斯的喜愛，紅茶是發酵烘製而成的。發酵時，茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物，成為紅茶。紅茶除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，當沖泡後70%的鉀可溶於茶水內。鉀有增強心臟血液迴圈的作用，並能減少鈣在體內的消耗。因紅茶中所含的錳是骨結構不可缺少的元素之一，因而常喝紅茶對骨骼強健也有益處。

喝紅茶有哪些好處？之前人們一致認為紅茶的養生功效不如綠茶。其實不然，紅茶功效不遜於綠茶，且更有益於心臟。

喝紅茶對身體的益處是很大的，有著不錯的養生保健功效。紅茶可以幫助胃腸促進、促進食慾，可利尿、消除水腫，並強壯心肌功能。

喝紅茶還可以幫助我們預防多種疾病，你知道嗎？紅茶的抗菌力是很強的，用紅茶漱口可防濾過性病毒引起的感冒，並預防蛀牙與食物中毒，降低血糖值與高血壓。

紅茶的十大功效

1.舒張血管、有益心臟

喝紅茶有什麼好處？它有益於我們的心臟，可以幫助舒張血管。研究發現，心臟病患者每天喝4杯紅茶，血管舒張度可以從6%增加到10%。常人在受刺激後，則舒張度會增加13%。

2.生津清熱

夏季適合喝紅茶，能夠起到消暑止渴的作用，紅茶含有多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，並且產生清涼感；同時咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞，調節體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和汙物的排洩，維持體內的生理平衡。

3.利尿

喝紅茶可以利尿，能夠幫助預防腎臟疾病。其中的咖啡鹼和芳香物質在聯合作用下，能夠增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，並抑制腎小管對水的再吸收，於是促成尿量增加。如此有利於排除體內的乳酸、尿酸（與痛風有關）、過多的鹽分（與高血壓有關）、有害物等，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。

4.消炎殺菌

喝紅酒還可以消炎殺菌，主要是因為，紅茶中含有多酚類化合物，它具有消炎的效果，再經由實驗發現，兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沉澱，藉此抑制和消滅病原菌。所以細菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益，民間也常用濃茶塗傷口、褥瘡和香港腳。

5.解毒

喝紅茶有什麼好處？你絕對想不到，喝紅茶可以幫助身體解毒。據實驗證明，紅茶中的茶多鹼能吸附重金屬和生物鹼，並沉澱分解，這對飲水和食品受到工業汙染的現代人而言，是一項福音。

6.強壯骨骼

紅茶能夠強壯骨骼，加上檸檬之後，效果會更好。調查指出，飲用紅茶的人骨骼強壯，紅茶中的多酚類（綠茶中也有）有抑制破壞骨細胞物質的活力。為了防治女性常見骨質疏鬆症，建議每天服用一小杯紅茶，堅持數年效果明顯。在紅茶中也可加上各種水果，能起協同作用。

7.抗氧化、延緩衰老

喝紅茶有哪些好處？堅持喝紅茶能夠抗氧化抗衰老，效果優於常見的胡蘿蔔，西蘭花等蔬菜。研究結果表明，綠茶和紅茶中的抗氧化劑可以徹底破壞癌細胞中化學物質的傳播路徑。

8.養胃護胃

胃病不舒服適合喝綠茶還是紅茶？綠茶可能對胃有一定的刺激作用，紅茶就不一樣了，它是經過發酵烘製而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

9.抗癌

喝茶能抗癌嗎？很多人都對此做過研究和探索，以前，大家一致認為茶葉的抗癌作用主要表現在綠茶方面，但是現在有了新的進展。研究發現，紅茶同綠茶一樣，同樣有很強的抗癌功效。

10.提神消疲

喝紅茶有哪些好處？喝紅茶可以幫助大家消除疲憊，趕走疲勞感。經由醫學實驗發現，紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更形敏銳，記憶力增強；它也對血管系統和心臟具興奮作用，強化心搏，從而加快血液迴圈以利新陳代謝，同時又促進發汗和利尿，由此雙管齊下加速排洩乳酸（使肌肉感覺疲勞的物質）及其它體內老廢物質，達到消除疲勞的效果。

喝紅茶有哪些好處？不管是在健康養生還是在預防疾病方面，紅茶都有著良好的功效與作用，其中含有類黃酮化合物，能夠給身體帶來很多的好處。建議大家平時多喝紅茶，多學習養生常識。但是要注意，如果身體有一些疾病，在喝紅茶前必須詳細諮詢醫生，以防產生副作用。