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癌痛,讓多少患者黯然神傷;更甚者,痛入骨髓、痛徹心扉,痛到失去抗癌的勇氣。

約30%的早期腫瘤患者、約90%的中晚期腫瘤患者都會出現疼痛。可以說,癌痛是大多數腫瘤患者都不得不面對的問題。

那該如何對抗癌痛,幫助抗癌呢?

我們之前為大家分享過癌痛的藥物治療,最近,我們又發現了一個可以幫助緩解癌痛的方法——大笑,這個建議來源於一項日本研究的結論[1]。

研究是如何進行的?

該研究納入了56名腫瘤患者,年齡在40-64歲,其中乳腺癌患者27人,消化道腫瘤患者15人,肺癌患者4人,泌尿系統腫瘤1人,其他系統腫瘤9人。

他們被分為A、B兩組,分別在不同時期接受大笑療法,以探究兩個問題:大笑療法是否有效?效果能否得到延續?具體研究設計如下:

研究設計

初始階段

(第1、3、5、7周)

交叉階段

(第9、11、13、15周)

A組

(26人)

作為干預組,

接受大笑療法

作為對照組,

不接受大笑療法

B組

(30人)

作為對照組,

不接受大笑療法

作為干預組,

接受大笑療法

研究目的

探索大笑療法的效果

探索大笑療法療效是否得到持續

關於研究中的大笑療法

在七週內開展4次大笑療法,每次1個小時。每節課會先進行大笑瑜加的訓練,然後再給參與者進行Rakugo或Manzai傳統的日本口頭喜劇表演。

大笑瑜伽由M. Kataria創立,這是一種由無條件的笑和瑜伽呼吸相結合的運動。

對於大笑療法的評估。研究使用歐洲癌症研究和治療組織生活品質問卷核心30版(EORTC QLQ-C30)對參與者的生活品質進行測量,測量的內容包括:健康狀態和功能得分(總體健康狀況、身體功能、角色功能、情感功能、認知功能和社會功能);症狀得分(疲勞,疼痛,噁心和嘔吐、呼吸困難,食慾不振,睡眠障礙,便祕和腹瀉)。入組時,兩組參與者QOL得分均相似,也就是說兩組參與者的健康狀態基本一致。

那些“大笑”的患者都怎麼樣了?

對56名參與者進行分析發現,大笑療法確有效果,短期內干預組的認知功能明顯優於對照組,且疼痛減輕。

從第1周-第7周:干預組認知功能得分優於對照組(95%CI:3.2至19.0; P = 0.006),疼痛症狀改善優於對照組(95%CI:-16.4至-0.5分;P = 0.037)

但大笑療法療效的持續效果不理想。

認知功能:第7周到第11周(-3.7分;P = 0.29),第7周到第15周(1.0點;P = 0.78),得分沒有明顯變化;

疼痛評分,第7周到第11周(4.2分;P = 0.160,),第7周到第15周(3.8分; P = 0.183),沒有明顯變化,

但總的來說,這項研究還是肯定了大笑療法對於改善腫瘤患者的認知功能、緩解癌痛的效果。

寫在最後

心情愉悅能夠幫助擊殺癌細胞,大笑療法能夠幫助緩解疼痛,這些不花錢且無創的好方法,真的值得多試試。抗癌從來不是個人戰,需要醫患雙方的共同努力。

最後,願每一個抗癌的你:笑口常開,好運自然來!

參考文獻

[1] Morishima T, Miyashiro I, Inoue N, Kitasaka M, Akazawa T, Higeno A, et al. (2019) Effects of laughter therapy on quality of life in patients with cancer: An open-label, randomized controlled trial. PLoS ONE 14(6): e0219065.

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