酸奶都是我們日常生活中經常飲用的食物，所含豐富的維生素和蛋白質，是有營養的食品。蜂蜜作為健康的綠色食品，同樣也是深受大眾喜歡，那這兩種食物能不能一起吃？

蜂蜜中果糖和葡萄糖的含量為70%以上，還有多種維生素、氨基酸及活性酶類物質等等，堅持食用蜂蜜，可以美容養顏，潤腸通便，對身體有滋養的好處。酸奶主要成分有乳酸菌和豐富的維生素等，兩者是可以一起吃的，營養上更是可以互補。

蜂蜜豐富的營養和活性成分加上酸奶中的多種酶類物質可以更好的促進身體將這些營養消化吸收利用，滋養調理身體，提高身體素質。空氣乾燥的冬天，可以食用蜂蜜酸奶，不僅可以很好的給身體補充能量保護腸胃，還能改善便秘的情況。

#健康養生#

但是在選擇蜂蜜的時候要注意蜂蜜質量，最好挑選那些經過專業檢測機構合格的蜂蜜，質量好的成熟蜂蜜起到滋養的效果。