人常有旺盛虛火，四季交替時易出現。但是很多人不知道自己是不是旺盛虛火，主要是不知道這個體質。

虛火旺盛有五個明顯的特點，可以對應看看！

1.手腳發熱

過火會導致“五心煩熱”。其他地方體溫正常，但冬夏季手心腳心熱，是火旺的主要表現之一。

虛火旺盛的體質都有哪些表現？快看看你中招了嗎？

2.身體容易疲勞

虛火強的人會影響體內的津液量，內熱高會導致津液少，體內營養不足，出現疲勞、頭暈、精神萎靡等多種症狀。

3、膚色差，容易潰瘍、便秘

內熱旺盛，體內水分容易缺失，導致面板乾渴、面色不佳、潰瘍、便秘。上火的人控制不住脾氣，容易生氣。

4、失眠和做夢

事實上，內熱很容易影響睡眠。無論是虛火還是真火，都容易出現失眠多夢。虛火亢奮的人情緒不穩定，注意力無法集中，睡覺時容易失眠，或者半夜突然驚醒。

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5.多吃不增肥

很多女生吃胖是很好的體質，但是因為虛火旺盛，其實對身體不好。虛火旺盛的人也有旺盛的胃火，所以消化得很快。許多食物在沒有足夠的時間吸收之前就已經被代謝掉了。長此以往，對他們的身體不好，也會導致肌肉鬆弛。

以上是旺盛虛火的一些常見表現，可引起旺盛虛火，多為過度勞累或慢性疾病所致。如果要調理，首先要補中益氣，養陰去燥。

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旺盛的虛火怎麼調理？

在合理飲食的基礎上，要保持良好的作息時間。只有保證充足的睡眠，我們才能擁有更健康的身體。此外，還應增加運動量，可以做適度、輕度或間歇性的運動。運動時要控制出汗量，及時補水。對於面板乾燥的人，可以選擇游泳，有助於強身健體。

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