乳腺炎常常伴隨乳腺不通發生，二者屬於同類問題，在乳腺不通持續一段時間後，就有可能發展成乳腺炎。乳腺不通和乳腺症狀非常相似，有時二者界限也很模糊。

乳腺不通時，乳汁淤積在乳腺管內，你會感覺乳房內有小的硬結，有時一片區域都比較硬。乳房的疼痛感類似淤傷。乳腺不通到後期會有發熱、打冷戰、關節疼痛等症狀，這會讓你誤以為自己得了流感。

1、衣服（包括文胸）過緊

2、乳房受到撞擊

3、心理壓力過大

4、哺乳間隔時間過長（比如長時間不在寶寶身邊）

5、泌乳量超過寶寶所需

一旦有乳腺不通的表現，請立刻臥床休息，絕對不可以運動。一般1-2天后，情況就會改善。乳腺不通絕對不是小事，這是我的血淚經驗。

以下方法可以有效應對乳腺不通：

1、多哺乳，並且哺乳時要將寶寶的下頜對準乳汁淤積的部位，這樣該處的乳汁會比較容易被吸出。

2、哺乳前用熱毛巾熱敷乳房，以觸發泌乳反射。

3、哺乳時輕輕按摩乳房，以幫助乳汁排出

4、哺乳後冷敷乳房，但絕對不能使用冰塊，可以使用涼爽的白菜葉或者冷紗布。