腰痛一病，古代文獻早有論述，《素問.脈要精微論》指出：“腰者，腎之府，轉搖不能，腎將憊矣。”說明了腎虛腰痛的特點。腰疼除了與腎虛有關，還與肝鬱有著很大的關係。中醫上講述肝鬱腎虛都是影響腰疼的兩大因素。而腰痠背疼往往被忽視的一個主要導火索就是骨質疏鬆，嚴重的骨質疏鬆會使腰痠背疼的更加嚴重，骨質疏鬆被稱為“沉默的殺手”。

中醫論述腰疼：

肝鬱：肝藏血，腎藏精，肝腎同源，腎的精氣有賴於肝血的滋養。若肝失調達，則肝鬱耗血，可致腎精虧損，骨髓失養，肢體不用。

絕經期早的婦女一般骨密度比較低，多數婦女在絕經後表現出肝鬱諸症，同時身體內的骨量迅速下降，證明肝鬱與骨質疏鬆有密切的關係。

腎虛：腎藏精，主骨生髓，為先天之本。腎虛則腎精不足，骨髓失養，可出現腰背痠痛、脛膝痠軟等骨質疏鬆症狀。

中醫的腎涉及分泌、神經、免疫、代謝等多種功能，對全身的生理功能起多種調節的作用。

腎虛患者下丘腦-垂體-性腺軸功能減退，性激素水平下降，進而引起成骨功能下降，使單位體積內骨組織含量減少，容易發生骨質疏鬆症。

骨質疏鬆有哪些症狀：

1. 腰背疼痛

原發性骨質疏鬆最常見的症狀，以腰背疼多見；疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時後伸或久立、久坐時疼痛加劇，一般骨量丟失12%以上時即可出現骨痛。

2. 脊柱變形

骨質疏鬆的危害除了疼痛以外，還可以引起脊柱的畸形，患者會發生比如身高變矮、駝背等症狀，脊柱的畸形還會引起功能的受限。

3. 容易骨折

骨質疏鬆最危險的危害其實就是發生骨折，一些很輕量的活動、不小心的碰撞都容易引起骨折，這個就是骨質疏鬆帶來的最大的危害。

骨質疏鬆的人，做好這3件事，趕走“肝氣鬱結”，腰背不酸不痛

1、少食高蛋白食物

蛋白質對骨骼的影響反映了身體不痛系統的微妙平衡關係。高蛋白飲食會導致腎臟排出更多的鈣。由於鈣是骨骼的主要組成部分之一，鈣流失會造成骨密度降低，從而導致骨質疏鬆。因此，為避免骨質流失，還是要食用適量的蛋白質，不要過量。

2、堅持補充養骨補充劑

​硫酸補骨脂被稱為養骨補充劑，與常說的“硫酸”可不是一個物質：主要是由於硫酸補骨脂中含有豐富的硫痠軟骨素能夠促進成骨細胞的再生與修復，增加骨小樑密度，增強骨硬度，緩解關節疼痛。

硫酸補骨脂中含有中藥杜仲和淫羊藿苷，能對肝腎兩虧引起的腰膝痠軟乏力起到很好的改善作用。

3、堅持補充維生素D

維生素D可以促進機體對鈣質的吸收和利用，根據美國骨質疏鬆基金會的說法，50歲以下的成年人每天需要補充400-800國際單位的維生素D，而50歲以上的成年人每天需要補充800-1000國際單位的維生素D。