人到中年，由於工作緊張、缺乏運動、生活飲食不規律、尤其是過量食用高脂肪食物客易造成高血脂。高血脂與遺傳有關，如果家族中有患心血管疾病史的人，中年以後就更要注意預防血脂過高。血脂高首先會影響心血管，導致心臟病、冠心病、動脈粥樣硬化等疾病，同時還可能導致脂肪肝。

"走進"高血脂

高血脂症，又稱高脂蛋白血癥。乃是人體血漿脂質濃度.過高的疾病。血漿中的膽固醇，甘油三酯，磷脂和遊離脂肪酸，任何一項過高均可稱為高血脂症。其中血漿膽固醇過高者，稱為血膽固醇過高症;甘油三酯過高者，稱為血甘油三酯過高症等。因為大多血漿脂質系與球蛋白結合成水溶性複合體——脂蛋白的形成而存在，因此血脂過高必然反映血脂蛋白過高。

高血脂症分為原發性(包括動脈粥樣硬化)和繼發性(肝,膽疾患,糖尿病,腎病及神經,內分泌疾患....)

血脂的積蓄，是動脈粥樣硬化的標誌。高血脂症是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病和腦血管病的"促進因素"或"危險因子"嚴重威脅著身體健康。本病在祖國醫學中屬於"痰飲"、"眩暈"等病的範疇。

高血脂的起因

未老先衰，或年高之人，形神俱衰，血脂隨衰老程度增高而增長，此乃本病的主因。此外，下列因素可 促人未老先衰，亦是本病的重要因素:

一、飲食不節。嗜食肥甘膏粱厚味。過多食肥，如過多食服動物性脂肪，可增加血膽固醇。如過食含糖食物，則可增加血甘油三酯。過食肥甘厚味，可助溼生痰。

二、七情內傷。如優鬱惱怒，思慮煩勞太過，皆可內傷臟腑。人體陰陽平衡失調，因致本病。

三、房勞過度。房勞傷腎，腎為先天之本，腎精不足,不能生髓，腦為髓海，髓海不足，上下俱虛，故頭暈眼花，脈象沉澀。

四、遺傳因素。臨床不少患者有家族性血脂過高，說明本病具有遺傳傾向，比如由於脂蛋白脂酶先天性缺陷。

身體提示你是否出現了血脂異常

身體某些部位出現"黃色瘤"即黃色、橘黃色或棕紅色的結節、疹子或斑塊。這往往是家族遺傳性的高膽固醇血癥的表現，應引起重視。但眼部周圍出現橘黃色略高出皮面的扁平黃色瘤並不一定就是血脂異常。

如果親屬中有較早(男性45歲以前，女性55歲以前)患冠心病，尤其是心肌梗死的人，要及早查血脂。

有糖尿病、高血壓較肥胖的人，血脂異常的危險更大。

醫生提醒：血脂高的人不想血管堵，要遠離"兩果"、常吃"一物"

避開"兩果"：鱷梨、椰子

鱷梨：每100克含有18克脂肪，一個鱷梨大概200克左右。食用一個鱷梨，相當於吃了36克食用油。

椰子：每100克含有15克脂肪，比榴蓮整整多了一倍。這裡要注意，這裡是指椰子肉，而不是椰子水。

這兩種水果的"含油量"高得嚇人。

常吃"一物"：月谷油酯

月谷油酯是人體必需脂肪酸，血液中的"清道夫"，降低血栓、血脂的凝結機率，可使血清總膽固醇，低密度脂蛋白膽固醇、極低密度脂蛋白膽固醇降低，同時使高密度脂蛋白膽固醇水平顯著升高，具有較強的降血脂和抗動脈粥樣硬化，結合植物甾醇起到雙重降脂的效果。

健康須知

甘油三脂與膽固醇

正常人血清甘油三脂為0.22~1.7毫摩爾/升，如大於1.7毫摩爾/升即為高甘油三脂血癥，膽固醇為2.8~6.0毫摩爾/升，如大於6.0毫摩爾/升即為高膽固醇血癥。常吃快餐和油炸食品是引起高血脂的重要因素。