經常也收到覓友發問，什麼是光感物，今天小助手為大家彙總一下光過敏的食物。

這邊就很多覓友會吐槽說怎麼什麼都不能吃，這邊小助手和大家先做個解釋哦，光過敏的食物也不是說一定不能吃，只是吃了之後，不要晒太陽，或者晚上再吃，當然也有少部分狼瘡患者對光一點都不敏感，這部分覓友就無需忌口了，好了，我們進入主題吧！

所謂的光敏性物質叫做卟啉，它進入人體後，會誘發面板對Sunny中的紫外線過敏。而很多食物中都含有卟啉的，主要海鮮，青菜，水果，以及護膚品，藥物等。

這些光敏性物質如果源源不斷的補充，會導致持續的光過敏；反之，如果在治療期間避免吃光敏食物，體內的光敏物質會慢慢被消耗，最終有自然恢復的希望。

海鮮：

主要是螺類、蝦類、蟹類、蚌類等；

灰菜、雪菜、萵苣、茴香、莧萊、薺菜、芹菜、蘿蔔葉、菠菜、香菜、油菜、芥菜。另外大部分野菜都含光敏性物質的；這些青菜看著多，實際上在春天主要是芹菜，菠菜，香菜等；

水果類：

無花果、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿。當然並不是一點不能吃，但應當少吃；有些人認為葡萄也是光敏性食物；

乾菜類：

此類不多見，其中最常見的是木耳。這一點尤要注意；

西藥：

磺胺藥、阿司匹林、水楊酸鈉、四環素、利眠寧、口服避孕藥等。其中必須知道的是有一種抗過敏藥撲爾敏、同樣有導致光敏的作用，所以不要一看到過敏就自行吃抗過敏藥；另外，如果某個藥物會導致光敏，在其說明書上一般是寫得很清楚的；

中藥：

也有光敏性的，主要是能祛風的中藥如，獨活，羌活，荊芥，防風，白芷，前胡等，以及最常見的光療中藥補骨脂等；

外用化妝品等：

可以說一般的化妝品新增劑中都有光敏成分的，包括防晒霜，以及隔離霜等；還有肥皂，香皂等；臨床上經常有光敏性皮炎患者頑固難治，仔細追查卻發現其用肥皂等洗手導致；因此最好是隻用清水清洗。

如果有光敏感的覓友，以上例舉的8種就需要注意咯，儘量避免使用後晒太陽哦~

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