肝者，將軍之官，謀慮出焉。

——《黃帝內經·素問·靈蘭祕典論》

現代社會，生活節奏快，人們往往免不了容易急躁，“心平氣和”，一個簡單的詞，卻成了奢望。其實，要想達到“心平氣和”，也是離不開肝氣的順達。換句話說，肝氣若能處於一種既不抑鬱也不亢奮的狀態，情志便可變得舒展、爽朗，身體健康便有了保障。

中醫認為，人有七情，即“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”，肝臟若是能保持正常的疏洩功能，人體的氣機舒暢、氣血調和、經絡通暢，人的精神活動就會正常，從而有利於調控七情的變化。若七情變化太激烈，超過了肝的調節能力範圍，人體內在的平衡狀態便會失調，氣機一旦逆轉，極有可能就會產生心身疾病。

肝在五行中屬木，喜條達，惡抑鬱，其基於肝主藏血的功能。日常生活中，若是遇到令人生氣的事情，脾氣一上來，頭暈目眩、眼睛發脹，甚至氣暈過去都是常有的事。這其實就是肝氣執行過於向上造成肝陽上亢的。很多影視劇中也有“氣得吐血”這樣的情節，看似誇張，其實也正常，有一定的道理。《黃帝內經》中就說：“大怒則形氣絕，而血菀於上，使人薄厥。”意思是說，大怒會使人的氣血逆行而上，導致暈厥。

肝氣疏洩太過固然不好，反過來，若是肝氣疏洩不足，人的身體也會出現問題。肝氣疏洩不足，氣就容易在體內鬱積，肝經所經過的部位，比如胸部、乳房、脅肋等部位就容易出現脹痛不適。這種氣鬱的情況如果長時間得不到緩解，很容易引發抑鬱症。對於女性來說，乳腺增生、月經不調等疾病很多情況下也都是由這個原因造成的。當然，肝氣不舒對肝本身也是具有相當大的危害的，能引起多種肝臟疾病。

當今社會，每個人的學習、工作乃至生活節奏都變得特別快，人們的壓力也越來越大。長期飽受過重壓力的折磨，緊張、急躁、抑鬱等情緒很容易就會出現，這些都會對肝的健康構成威脅。對於這些情況，我們千萬不可忽視，一定要注意及時調整情緒，情緒平穩了，才能讓肝發揮正常功能，讓全身氣機通暢。忙碌之餘，不妨擠點時間進行慢跑、散步、打太極，或者是聽音樂、下棋等來放鬆一下，轉移一下注意力，都對改善不良情緒大有幫助。