白天工作太忙，晚上回到家裡“報復性”玩手機成了很多人緩解壓力的方式，上班伏案對電腦、下班沉迷手機，唯一放下手機的時間就是睡覺的時候，但是在我們手機追劇、打遊戲，享受了手機帶來的全新生活方式之時，這些電子產品的過度使用給我們帶來的健康問題也受到越來越多的關注。

在手機過度使用導致的一系列症狀之中，骨科疾病在臨床上比較多見，特別是這3種骨病是常見的“手機病”，一不小心還會“肩癱”“手癱”。

1、腱鞘炎

長時間玩手機遊戲，手指僵硬地保持拿手機的狀態，重複相同的手指活動，久而久之，你的手部可能出現“癱瘓”，這種“癱瘓”就是腱鞘炎或腱鞘囊腫。

腱鞘炎和腱鞘囊腫是手部常見的退行性疾病，過度重複使用特定關節是致病原因之一，腱鞘炎常表現為肌腱疼痛，尤其是在重複相同地活動後疼痛明顯，嚴重情況下會使部分活動受限；腱鞘囊腫是關節囊、韌帶、腱鞘的退行性病變導致的，在關節部位出現囊腫。長時間緊握手機無法彎曲，活動受限，此類“手癱”而就診的患者居多。

2、肩關節炎

放假在家躺在床上玩手機刷影片，幾個小時不動，起來的時候感覺壓得手臂發麻……很多人都有這樣的體驗。持續玩手機導致肩關節疼痛，甚至不能動了，這些症狀在就診患者中比較常見，這是長時間側臥不動，固定姿勢時間太久，造成頸肩肌肉緊張、勞損，進而引起急性肩周炎或肩關節滑囊炎，出現“肩癱”症狀。

3、頸椎病

十幾歲少女頸椎老化程度相當於50歲中老年人，此類報道出現，讓大家感到震驚。頸椎病是一種脊柱退行性病變，常發生於中老年人，但手機等智慧產品的普及，讓很多年輕人頸椎的老化程度十分嚴重，最嚴重的曾有十幾歲兒童頸椎脫位壓迫脊髓出現癱瘓。長期低頭玩手機，影響脊柱的自然生理曲度，頸椎承重超負荷，加速退化，嚴重則可能出現癱瘓症狀。

除了以上常見的骨科疾病，長時間使用手機對人的視覺、神經等方面都會產生影響，依賴手機對人體的危害或許是人盡皆知，但它帶來的舒適、方便、高效的生活讓我們無法徹底離開它，想要保持健康，需要我們合理使用手機，減少對手機的依賴，讓手機成為一種工具性的存在，不再威脅你的健康。