一年四季，生長化收藏有時，對應的是春夏秋冬，每個季節都有特定的氣候特點，如果沒有按照常規的氣候特點來，就會出現一些非正常的疾病。一般來說，當人體應對氣候變化的能力不夠的時候，節氣變化就會出現問題，就會生病。

養生需守時

比如說，春天本來是溫暖的，但是如果某年的春天突然出現了倒春寒，就會有相應的肝膽的春升之氣不足，出現脾胃問題，出現肝膽問題，一般脾胃因為春升之氣不足，就會出現中氣下陷，或者出現肝膽之氣上逆，有嘔吐現象出現。如果是太熱，很多時候就是出現上火，出現出鼻血等問題。凡是在相應的季節沒有出現應有的氣候特點，就是不時。在孔老夫子的養生經之中，就有一個“不時不食”，只要不應季的東西都不吃，因為這些食物會導致人體生病，所以當天地之氣不時時，我們呼吸的空氣，飲用的水皆為致病之由。

2019年入冬以來，其實氣候一直很暖，立冬當天氣候還是比較溫暖的，但是到了十天之後，天地之間才真正表現出來了冬天應有的寒冷，這個表現其實就意味著暖冬來臨。前段時間去了一趟哈爾濱，到了12月份，哈爾濱本來應該是零下二十多度，但是此時的哈爾並只有零下十度左右，也被認為是不可多見的暖冬。回來當天，北京下雪了，本來是下雪不冷化雪冷，但是下雪之後的第二三天，一點也不冷。

睡眠是最好的收藏之道

在暖冬來臨之際，其實最常見的問題就是失眠，或者是睡眠不足。其實在自然界，也可以看到，暖冬到來之際，很多冬眠的動物都很少進入冬眠環節，冬眠就是在安靜的條件下睡覺，一睡就是一個冬天。

對於人來說，睡眠就是收藏之道，如果長時間的不睡眠，很容易導致腎虛，久而久之就會變成虛勞。很多人一直抱怨自己，認為自己的記憶力不好，其實這些人通常有一個特點，那就是睡眠太少了，睡眠一少，就會導致腎虛，腎虛之後就會導致記憶力不好，特別是記憶短暫。很多人會問我，為什麼我的記憶力那麼好，特別是長久的記憶，因為我每天的睡眠時間肯定會超過8小時，有的時候超過九小時。

暖冬腎氣不藏如何是好？

近些日子以來，很多人出現了睡眠不佳的現象，甚至失眠，其實這就是一種很明顯的生不藏精的現象，所以我在易道春秋群裡跟大家講，要用一些苦寒的藥物，可以稍微解決一下生不藏精的問題，用一些苦寒之藥可以潛藏腎陽。比如我們知道的封髓丹，三才封髓丹，或者用半夏瀉心湯等方劑。如果寒象比較明顯，也可以用一些桂枝加龍骨牡蠣湯，失眠嚴重則可以用酸棗仁湯。

不管如何，只要有腎不藏精，最好的方法就是讓人開始睡眠，深入睡眠，就能把相關的腎氣藏起來。

為什麼會有腎不藏精？

其實在去年的己亥年五運六氣養生詳解文章之中，我已經做出了非常明確的預測，今年一定是一個暖冬，因為主運有水不及，客氣還有火，所以暖冬是肯定的。在這種情況下，主運水不及，所以會有土克水，自然有腎虛的現象，不僅僅是人，動植物也一樣，只不過表現不一樣而已。

所以，今年冬天最好的養生就是補腎精，以前跟大家推薦過六味地黃系列，還有黃芪為主的方劑都是很好的補腎之品，可以服用一些。正是因為，大家虧損的是腎精，是生命之根，所以很多虛人，特別是心臟有問題的人，腎脈無根，很快就會一命嗚呼。心臟病不一定致命，但是腎虛一定會要人命，你能不注意睡眠麼？