我們昨天有說到對女性來說，寒邪是損陽的一大原因，寒邪一旦入侵身體容易給女性朋友帶來各種各樣煩人的病症。今天再跟大家聊一下對女性朋友非常不利的另一個因素，就是瘀血。寒邪侵體、陽氣不足則非常容易導致氣血淤滯，也就是我們常常說的氣血不足不通。舉個例子，宮寒的朋友們來大姨媽是一定非常痛的，所謂不通則痛，子宮寒涼，血氣瘀滯在體內，排不出來就會產生難以忍受的疼痛。

在中醫的說法裡，女性屬陰，陽氣沒有男人那麼充足，而且一般女性朋友都不大愛運動，因此比較容易產生瘀血。這裡的瘀血不僅僅指的是我們平時所談論的瘀血，而是指堵塞在身體裡無法被推動的瘀血。瘀血對愛美的女人來說，最不能接受的就是會導致女人的“人老珠黃”、長各種斑。

所以30歲過後就要開始注意體內是否有瘀堵的情況產生，需要去用心調理氣血不足不通暢的問題，學會花時間和精力去活血補氣。那30歲過了之後，朋友們需要注意以下這4種小情況，會導致血淤的產生。

1、飲食隨意

現代的女人們不僅愛美，為美減肥為美運動；還愛工作和事業，經常飢一頓飽一頓，三餐不僅不定時還隨便吃，這是非常不好的。不僅損傷脾胃，影響運化與吸收，進而還會損傷陽氣。還有一個原因就是現代社會發展的迅速，使得我們能接觸到世界各國的飲食，但有些西方的飲食習慣就是不太適合我們中國人的腸胃，生冷食物、純肉食的過度攝入就會導致氣血執行受阻，久而久之就會氣血不通、內在瘀滯。

所以還是得五穀為養，日常飲食結構以我們傳統中國人的為主，新鮮的東西偶爾吃吃就好，別過度攝入。同時告誡各位小姐妹，準時吃早餐也是能夠補氣血的，還有助於減肥，所以對早餐的重要性可千萬不能忽視。

2、邪氣侵體

這裡所提到的邪氣侵體不僅指昨天講到的寒邪，還有熱邪。舉個例子，夏天如果發生大旱，湖裡河裡都會因為高溫而乾涸，沒有了水的助力，魚沒辦法遊動、生物沒辦法生存、船也沒辦法行駛了。身體裡也是一樣，熱邪過多會損傷體內的津液，也會導致血淤的產生。

3、氣虛

氣虛這個就不需要小編多說了，很多人都知道，氣不足也就無法推動體內血液的迴圈執行，才會導致血瘀。所以你會發現，生活裡氣虛體質的人一般都氣血迴圈不太好，而且有痛經的情況。

4、淤滯

有些不氣虛的人也會有血淤那是為什麼呢？這種就是堵住了，也就是我們說的氣滯。就像高架橋堵車的道理一樣，上不去下不來，通道都被堵住了，氣血自然也不通。需要血的地方來不了血，或是血量少，也就不夠力量去推動排除各種垃圾毒素，就會造成血淤。

所以，除了寒邪之外，以上4種情況會導致氣血瘀滯，對女性朋友來講，容易產生各種氣血方面的病症，比如：臉色蒼白、貧血、經期異常、衰老等婦科方面的疾病，甚至影響整個的身體健康。