不少朋友有時候會出現大大小小的症狀，例如頭暈目眩、四肢無力、精神疲憊等等，這個時候，最先想到的就是自己身體哪個地方出現了問題，想補一補，通常對於男性朋友，都會覺得自己腎虧腎虛，女性朋友則會認為自己血虛氣虛，但又不確定，又想給自己補一補，吃了很多藥物和食物，不但沒覺得有好轉甚至身體更加虛弱。

那是因為自己沒有找到自己身體異樣的真正原因就開始亂補，沒有選擇對症下藥，導致症狀加深，其實普遍的身體都會出現氣血虧，氣血不足，才看一下身體什麼行為說明自己哪裡虛了？

1、怕冷、陽氣不足陽虛。

有不少朋友說自己是怕冷，而且不單單是冬天，甚至在夏天的時候，也總覺得自己會出現手腳冰涼的情況，即便外面太陽高照，只要一走進屋裡，沒過一會手腳就開始冰冷，又熱又冷甚是難受。

這種情況其實大部分都是因為身體陽虛所造成的，體內產陽不足，中醫建議食療的方法，食療是最保證安全的治療方法。

粥是最容易消化和吸收的，也最容易化成氣血，減輕人體腸的負擔，冬季可以喝四種粥來補充腎陽。

桂圓是補心養血的，栗子是補腎的。適合心腎兩虧的人，表現在經常有心慌、心悸、失眠，同時有腎虧、腰痠、怕冷。

山藥羊肉、可溫補脾腎，適合飲食不能消化，大便經常浠溏，又怕冷，面色也不好，腰痠怕冷的人。

2、掉頭髮、有些男性甚至“滅頂”，血虛

現在在我們的身邊能夠看到，掉頭髮的問題已經困擾著各個年齡段的朋友，甚至逐漸發展到年輕化的趨勢。中醫來講，血液虧虛導致面色淡白萎黃掉頭髮。

血虛當補血養血，可用生薑七片，紅糖100克，大棗10枚切開，水煎服，有溫陽養血之功。

3、口腔潰瘍、嘴唇乾裂，陰虛

不少人會有陰虛的症狀，口腔潰瘍，上火冒痘，導致進食的時候張不開嘴，導致食慾不振，這是因為陰虛火旺所導致的症狀，可以使用知柏地黃湯，始終以的名方，有山藥、丹皮、白茯苓、黃柏等成分，可以養陰清熱，疏通尿道，主要治療陰虛火盛。

4、放屁多大便粘、舌苔齒痕，脾虛

有沒有發現自己特別愛放屁？甚至一天幾十個都會有，上完廁所發現自己大便粘在了馬桶上，非常尷尬，張開舌頭髮現自己舌苔肥胖還有齒痕，這都是脾虛的典型症狀。

可以使用茯苓、決明子、荷葉、薏苡仁等原料熬製成膏進行飲用。

這些就是日常人們常見的覺得自己身體不舒服的蛀牙原因，是因為自己氣虛、血虛、陰陽虛弱，每個人的具體病情和體質都不一樣，具體的症狀還需要辨證治療。