我用幾晚的失眠檢測出了自己喝什麼茶可以睡著，什麼茶喝了會失眠。不論是三五好友小聚，還是商業應酬，或者是一個人獨處，很多時候都缺不了點茶。但是我這個人就有一個很不好的毛病，稍微喝一點茶，晚上就會整夜整夜的睡不著，所以以前怕茶更甚於怕酒，能不喝茶的時候就儘量不喝茶，實在不行了也僅僅是抿一小口。除非需要加班，熬夜的時候才會為自己準備點茶葉。

抿一口茶，輾轉反側到天亮

在網上搜一些關於喝為什麼喝茶睡不著的和怎麼解決的文章，一般都說是因為茶葉中的茶多酚和咖啡鹼等物質對人的神經有一定的刺激作用，然後從茶葉的製作工藝和成分的角度做出了很多建議，有的說是喝紅茶不僅不會失眠，還會有助於睡眠，有的說喝熟普可以安神助眠，有的說綠茶沒有經過發酵，對人的刺激比較大，容易失眠的人千萬不要喝綠茶等等，各種建議看的我也暈頭轉向。

和幾個朋友你點這幾天比較閒，坐在一起喝茶侃大山，我就刻意地每天喝一種茶來對自己進行測試，後來就發現紅茶即使是中午喝一小品杯，晚上到了兩三點還是睡不著；青茶類的鐵觀音、大紅袍喝了也是睡不著；白茶喝了感覺能好一點，不會整完整完的睡不著；綠茶我一直以為喝了肯定會睡不著，沒有想到中午喝了綠茶後晚上睡得挺好，然後我第二次特意在晚上睡覺前喝了這幾杯杯綠茶，也對睡眠沒有什麼影響。

我也不管什麼科學原理了，反正是對我來說，喝綠茶不影響睡眠，其他的茶喝起來要謹慎。