湧泉穴的大名想必每個人都聽說過，在我們的很多文章裡經常會出現按揉湧泉穴、艾灸湧泉穴、在湧泉穴貼敷藥物等小妙招，在中醫裡也有著有“人體生命之泉”之稱，但湧泉穴到底是個怎樣的穴位？它的作用到底是什麼呢？為什麼這麼重要？想必大家就不太清楚了。

今天我就跟大家好好聊聊這個養生大穴。

在介紹湧泉穴具體功效之前，先講一個《蘇東坡文集》中記載的小故事：

閩廣地區很多人染有瘴氣（瘧疾），有個武將卻多年安然無恙，面色紅潤，腰腿輕快，後來人們發現，他每日五更起坐，兩足相對，熱摩湧泉穴無數次，以汗出為度。之後，很多人仿效此法，不僅很少得病，而且有多年痼疾的人也不治而愈。

為什麼湧泉穴有這麼強大的功效呢？

首先，湧泉穴是腎經的首穴。

腎是主管生長髮育和生殖的重要臟器，腎精充足就能發育正常，耳聰目明，頭腦清醒，思維敏捷，頭髮烏亮，生育功能強盛。反之，若腎虛精少，則記憶減退，腰膝痠軟，行走艱難，效能力低下，未老先衰。

當我們刺激湧泉穴，就是從源頭打通腎經，自然可以啟用腎經內氣，讓人精力旺盛，體質增強。

其次，湧泉穴還有一個很大的特點——促進整個身體大格局的陰陽和諧。

我們知道，只有天之陽氣下降，地之陰氣上升，天地陰陽交泰才能使萬物生長，在人體也一樣，需要陰陽二氣相互交融，互根互用，人的生命力才能強盛，最怕的就是陰氣在下上不去，陽氣在上下不來，陰陽離決。而湧泉穴就是一個促進人體陰陽交泰、水火相濟的穴位。

具體來講，在體內，心和腎就是一對陰陽。心屬火，為陽，腎屬水，為陰，所謂陰陽相交，就是心火下行去溫暖腎水,讓腎水不要太寒，而腎水上行去制約心火，不讓心火太旺,只有這樣，我們體內才不會寒的地方太寒，熱的地方太熱，當整個身體水火相濟、陰陽交泰，自然就是最健康的狀態。

當腎水不那麼足了，水弱就不能上行，也就制約不住心火了，當心火一個勁兒往上躥，人就會出現煩躁不得眠，多夢易醒，舌生瘡，口腔糜爛、煩熱躁動，面紅耳赤。

這時我們刺激湧泉穴，就能夠通過滋養腎水，來讓心火下行，溫煦腎水，這些症狀也就改善了。

而且，水生木，當腎水充足且溫暖，就能滋養肝陰，而湧泉穴是足少陰腎經的井穴，陰經的井穴屬木，所以更與肝木相通，在滋養肝陰方面的功效更勝一籌。肝陰不足往往會引起肝陽上亢，人就會感到頭暈、心跳加速、血壓升高、性情易激惹，時間長了就會形成高血壓、心絞痛、腦梗、腦動脈硬化、慢性腎炎、甲狀腺功能亢進、神經血管性頭痛、神經衰弱等疾病。所以當我們刺激並且溫暖湧泉穴的時候，就可以滋養肝陰，讓肝的疏洩功能恢復正常，那麼人體整個氣機就會調暢,氣血調和,經脈通利，那麼以上這些疾病也都會得到緩解。

此外，腎開竅於耳，而湧泉穴位於足部下陷的位置，就像耳部的耳道部位，所以由於肝腎上升太過導致的耳道部位的疾病，如耳鳴、耳脹、耳聾，也可用湧泉穴調理。