1、滋陰養津：《中國藥學大詞典》稱霍山石斛“專滋肺胃之氣液，氣液衝旺，腎水自生”，善於養陰生津，治療陰虛津虧諸症。(經常參加大量的運動鍛鍊，出汗過多的人群。特別是現在很多人，白天比較忙，晚上到健身房大量運動大量出汗的朋友們，建議此類人群經常吃一些霍山石斛)

2、補益脾胃，調理胃病：霍山石斛是益胃生津藥。《神農本草經》、《本草再新》中均有記載，稱謂“腸胃藥”，是治療胃脘痛、上腹漲痛的常用藥物。現代醫學實驗證實：霍山石斛對脾胃病中常見的致病菌幽門螺桿菌有較好的抑制作用，有助於治療萎縮性胃炎、淺表性胃炎、十二指腸潰瘍等幽門螺桿菌陽性的病症。很多有嚴重胃病的朋友，通過堅持服用霍山石斛，都取得了很好的療效，有的胃病甚至完全康復了。

3、增強體質：霍山石斛具有滋陰養血的功能。清代《藥性論》說：霍山石斛能補腎積精、養胃陰、益氣力。含有豐富的多糖類物質，具有增強免疫功能的作用。現在很多免疫力低下，精力不足的朋友，很多通過堅持服用一段時間的霍山石斛，都得到了一定的改善，有的改善效果特別明顯。

4、護肝利膽：霍山石斛有較好的利膽作用。歷代醫家都認為“霍山石斛”具有滋養肝陰的作用，是治療各種肝膽病的要藥，可用於治療肝炎、膽囊炎、膽結石等肝膽疾病。

5、強筋降脂：人進入中年以後，陰津開始衰弱，筋骨功能逐漸減退，霍山石斛能夠滋養陰液、潤滑關節，從而達到強筋健骨、流利關節、增強抗風溼的效果。現代藥理研究還表明：霍山石斛能提高應激能力，具有良好的抗疲勞、耐缺氧作用；可促進迴圈、擴張血管、降低血膽固醇和甘油三脂。

6、降低血糖：霍山石斛功能養陰清熱潤燥，自古以來就是治療糖尿病的專用藥。臨床研究表明，霍山石斛不僅可以增強胰島素活性，同時能顯著降低血糖水平，使血糖恢復正常。

7、抑制腫瘤：霍山石斛對肺癌、卵巢癌和早幼粒細胞性白血病等惡性腫瘤的某些細胞有殺滅作用，具有較強的抗腫瘤活性。臨床用於惡性腫瘤的輔助治療，能改善腫瘤患者的症狀，減輕放、化療的副作用，增強免疫力，提高生存品質，延長生存時間。

8、明亮眼睛：霍山石斛具有滋陰養目的功能，被歷代醫家作為養護眼睛的佳品。現代藥理學研究證實：霍山石斛對防治老年白內障和保護少兒視力有明顯效果。

9、滋養肌膚：人體進入中年後，由於體內的陰液日益減少，從而加速了面板老化，使之變黑或變皺。霍山石斛含有的黏液質，對人體面板有滋潤營養作用。

10、延年益壽：《神農本草經》將霍山石斛列為具有“輕身延年”作用的聖藥。現代藥理學研究證實：霍山石斛含有多種微量元素，對於人體的健康長壽有著密切的關係，對人體的抗衰老作用比一般的藥物更廣泛、更全面。

11：失眠、多夢，睡眠品質差的人群：失眠症表現為入睡困難，睡眠不深，易驚醒自覺多夢，早醒，醒後不易入睡，醒後感受到疲乏或缺乏清醒感，白天思睡。長期失眠會導致高血壓，冠心病，腦溢血等80多種疾病發生，並可直接誘發神經衰弱，焦慮症，抑鬱症等。臨床實驗表明；霍山石斛對一些頑固性失眠效果非常明顯。

12、清咽利喉，保護嗓子：很多朋友用嗓子的頻率比較高，比如教師人群。還有很多朋友，平時經常喜歡吃火鍋、麻辣燙、燒烤等刺激性較大的食物，都或多或少有慢性咽炎、扁桃體炎等喉嚨的問題，有的經常還會引起口腔潰瘍，牙疼等問題，只要你堅持服用一段時間的霍山石斛，這些問題基本都能從一定程度上得到改善或痊癒