心梗是由於冠狀動脈血管出現堵塞，誘發心肌組織持續性缺血、缺氧所致。據不完全統計，中國心腦血管疾病的患者人數已經高達2.3億，且，每年的心梗死亡人數在52萬左右。

心梗具有"高爆發、高死亡、高復發"的特點，被稱之為"健康殺手"。

心梗來臨前，身體會出現3種症狀，佔一個，勸你儘早就醫檢查一下

症狀一：牙疼痛難忍

突然間出現牙痛，且，疼痛的位置不是特別確定。此時一定要注意，很有可能是心梗來臨了，臨床上稱之為"心源性牙痛"。

心梗導致的疼痛多為放射狀，痛感多是以心臟為中心，將疼痛輻射到周圍。還會因此出現胸痛、肩背、手臂等疼痛。

症狀二、嘴脣紫黑

實驗證明，手指被皮筋綁住後，綁的過緊，就會導致手肚出現發紫的現象。

這是由於血壓流動不暢，淤積在一起所致。當，心臟出現問題，供血不足時，血液就無法正常的迴圈到嘴部，導致嘴脣出現發紫的現象。其實，嘴脣發紫的原理跟手部發紫的原理一樣。

症狀三、咳嗽

咳嗽不止，很多人第一反應會想到"呼吸疾病"。其實不然，還有一種咳嗽被稱之為"心源性咳嗽"。這種咳嗽是由於左心房衰竭所引起的。若日常出現咳嗽，且查不出原因時，那麼，就需要留意是否是心梗引起的。

心臟不好的人，少吃這3種食物：

1、高脂食物

油炸食品、肥肉、奶製品等均屬於高脂肪食物。對於心血管不好的患者來說，切忌吃太多的高脂肪食物，經常吃，會增加體重，導致身體過於肥胖。

研究表明，胖人患上心梗的機率是正常人的7倍之多。此外，長時間攝入高脂肪的食物，會導致體內脂肪含量過高，誘發高血脂。從而，血液就會變得粘稠，血液迴圈的速度也會減慢，血栓在體內形成的機率會大大增加。

2、隱形鹽食物攝入

火腿、加工肉、泡麵、泡菜等均屬於隱形鹽食物。因為此類食物在加工時，會使用大量的鹽，而，鹽的主要成分是氯化鈉。當體內攝入過多的鈉，就會使血液中的鈉含量增加，為了維持體內滲透壓的平衡，會有相應的水份滯留於血液中，從而導致血容量增多。

3、各種動物內臟

動物內臟中含有大量的膽固醇，經常吃，會導致體內膽固醇含量的增加。因此，會提高體內低密度脂蛋白膽固醇的含量，誘發血管堵塞。體內膽固醇含量過多，就會導致血脂升高，影響血液正常迴圈，從而誘發心梗等血管類疾病。

清血管，防心梗，做好4件事

第一件：補

血液中水分含量高達82%，因此，多喝水，有助於血管養護。在喝水的同時，可加入一些養血管的花草茶，對心臟來說有很大的好處。如：將念露菊、決明子、蒲公英按3:1:2比例搭配，它們富含的菊色素、大黃酚、甾醇類物質，均衡攝入可改善血管環境。

其中，念露菊中含有的菊色素，是控制血壓、血脂的重要成分，人體不能自行合成。每天早晚補充，能增加毛細血管抵抗力，調節血壓、血脂，減少血栓形成，減少心梗的發生。

第二件：睡

現在，人們嚴重的缺乏睡眠，而睡眠不足，會導致自主神經功能紊亂，打亂心臟自然的規律。容易引起竇性心動過速、早搏、甚至是短陣室速的現象。

臨床一部分心梗突發的人群，是發生在夜間熬夜的時候。因此，保護心臟健康，一定要保證良好的睡眠，切不可長期熬夜。儘量在23點前進入睡眠狀態，保證每天有7-8小時的睡眠時間。

第三件：動

懶惰，不運動是導致三高、肥胖的"罪魁禍首"，不利於心臟健康。然而，運動在一定程度上能夠增強心肺功能，進而起到養心的效果。

建議：每天運動10分鐘，能夠有效的改善心臟健康。走路，簡單方便，有益心臟健康，踮腳走路效果會加倍。因此，別再懶惰了，運動起來，哪怕只是走走路。

第四件：揉

經常按揉內關穴，可強心，調節心率，還可改善睡眠、胸悶，舒緩壓力。

內關穴，位於手腕的橫紋之上2寸。用左手拇指指尖，按右內關穴，其食指或中指，外關穴，向內對按20—30次，然後再換手做。

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