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人體的很多疾病都可以通過舌頭表現出來,它就像身體健康狀況的晴雨表。舌診是中醫診斷疾病的重要方法。舌通過經絡與五臟相連,因此人體臟腑、氣血、津液的虛實,疾病的深淺輕重變化,都有可能客觀地反映了舌象,通過舌診可以了解臟腑的虛實和病邪的性質、輕重與變化。其中舌質的變化主要反映臟腑的虛實和氣血的盛衰,而舌苔的變化主要用來判斷感受外邪的深淺、輕重,以及胃氣的盛衰。中醫將舌劃分為舌尖、舌中、舌根和舌側,認為舌尖屬心肺,舌中屬脾胃,舌根屬腎,舌兩側屬肝膽。

從中醫角度來講,能夠通過舌診來確定患者是否有腎虛的問題。一般來說,腎陰虛患者的舌體比正常的人的舌頭瘦小,舌質呈現出絳紅色,比正常人的舌質要紅,舌面上舌苔並不明顯。如果舌面上有一些深淺不同、形態不同的裂紋,同樣是腎陰虛造成的。

有些患者的舌面上沒有舌苔,看上去異常光潔,這是嚴重腎陰虛的表現,所以要及時注意。如果舌質發紅,舌苔邊上發黑並且非常乾燥,有些部分出現乾裂現象,或生出芒刺,這是腎陰枯竭、熱邪極端旺盛的表現,屬於危重病情,應及時就醫。有些患者的舌體比正常人的舌體胖大,舌質比正常人的舌質淡,舌邊多有齒印,並且舌苔發白,這是腎陽虛的症狀。但如果舌質淡,舌苔發黑並有潤滑的感覺,這是極度腎陽虛的表現。

如果發現自己的舌頭呈現了以上症狀,就要考慮是否是腎虛引起的了。下面,給大家介紹兩款治腎虛的食療佳品。

觀舌治腎虛食療方:巴戟煲雞腸

材料:

雞腸400克,巴戟天15克,薑片、鹽、味精各適量。

做法:

將雞腸剪開洗淨,切成長段,雞腸與巴戟天、薑片加水2碗煎至1碗,加鹽、味精調味即可。

功效:

本品具有溫腎補陽、益氣養血的功效。

觀舌治腎虛食療方:益智仁粥

材料:

粳米50克,益智仁5克,鹽適量。

做法:

將益智仁研為細末;將糯米淘洗乾淨,放入砂鍋內,加入清水,先用武火煮沸,再用文火熬成稀粥;調乳益智仁末和少量鹽,稍煮片刻,待粥稠停火即可。

功效:

本品具有溫腎助陽、固精縮尿的功效。適合脾腎陽虛、腹中冷痛、尿頻、遺尿、洩瀉者滋補,陰虛血熱者不宜食用。

腎虛患者除了吃以上兩種食物,還應當養成良好的睡眠習慣,保持良好的習慣才能讓身體越來越好。

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