【作者簡介】陳曉璐，山東中醫藥大學中醫學五年制學生。

【指導教師】郭煒，山東中醫藥大學中醫學博士，山東新中魯中醫醫院副主任醫師。

常言道：“傷筋動骨一百天”，這是我國古代醫家在長期醫療活動中總結的重要經驗。然而這一結論是否具有科學依據呢？答案是肯定的，骨折或筋傷都需要長時間的恢復；但是又不可一概而論，要根據患者的年齡、體質、損傷部位、損傷程度以及後期調護具體問題具體分析。

一般來講，青少年處在發育期，組織再生能力較強，骨折癒合速度較快，成年人的骨折癒合速度則相對較慢。以股骨幹骨折為例，青少年需要1個月左右，而成年人則需要3個月左右。平素體質較強，營養攝入充足的人骨折後恢復較快，反之，則恢復較慢。再者損傷部位不同，骨折癒合速度也有差異，鎖骨、髕骨、踝部等部位的骨折僅需要4至6周的時間即可癒合；而股骨頸骨折則需要12至24周的時間來癒合。

此外，練功活動也是促進骨折癒合的重要方式，患者透過科學合理的康復運動，加速血液迴圈，為損傷部位提供充足血供；且可以防止肌肉萎縮、關節僵硬及其他併發症。

因此，“傷筋動骨一百天”一說，為古代醫者的經驗之談，“一百天”應為虛指，形容骨折筋傷癒合時間之長，而非確切的時長。臨床上，患者應該聽從醫師指導，積極配合治療，加以練功活動以期早日康復。