腦梗，也就是醫學中的缺血性腦卒中，是因為大腦的血液供應異常導致腦組織缺血缺氧，引起區域性腦組織壞死出現的大腦功能障礙。

資料顯示，中國腦梗人數已經超過了1300萬，且腦梗已不再是中老年人的"專屬"，而是逐漸呈現出了年輕化的趨勢。

"晨起"時有4異常，說明腦血管"堵塞"嚴重，佔一個，也要儘早檢查

異常1：眼前發黑

早起時應該眼睛明亮，視野清晰。

若晨起時出現持續幾秒鐘、幾分鐘的眼前發黑，要警惕是腦幹、小腦、腦橋等處出現血栓的表現。

這時腦梗發生前較為明顯、但極易被忽視的現象，雖然這一症狀不會留下後遺症，但也要及時就醫，預防腦梗突發。

異常2：舌根發硬

若起床後發現自己舌根發硬，說話含糊不清，或者無法完整的講述一句話，要警惕腦梗。

早起時，血液粘稠度最高，血液迴圈不暢，易使大腦缺血缺氧，影響到大腦對面部神經的控制，導致面部肌肉異常，出現舌根發硬、口齒不清等表現。

異常3：頭暈

這是腦血管堵塞的重要表現。

突然間的頭暈、一瞬間感覺天旋地轉，但在幾秒後自行恢復，這是短暫性腦缺血的徵兆，突發腦梗的機率也會倍增。

另外，早起時血液粘稠，大腦的血液供應異常，也會使腦組織缺血缺氧，引起頭暈的現象。

異常4：肢體障礙

手指發麻、手指合不攏，這也是短暫性腦缺血的重要表現。

這一症狀往往是單側性、急性的，是單側腦供血不足，影響大腦調節肢體的功能導致的。

患者首先會感到單側手腳麻木無力，逐漸發展為單側肢體、半邊臉麻木；部分患者可能只是幾根手指隱隱刺痛、手不聽使喚、手指攥拳無力等。

腦梗的發生，離不開這3個字，儘早遠離

第1個：吃

▪ 吃太多魚肉、外賣等高油食物

這些食物吃太多，會升高血液中甘油三酯、膽固醇等水平，一旦血液中的脂質沉積，會形成血栓，升高腦梗的發生率。

▪ 吃太多甜點、蛋糕等高糖食物

其中的反式脂肪酸會加速血管病變，升高血液粘稠度，增加血栓的形成及腦梗的發生。

▪ 吃太多鹹菜、加工肉等高鹽食物

大量的鈉離子進入體內，會導致鈉離子滯留，使血管平滑肌細胞腫脹，使血壓升高，血管內的硬化斑塊在高壓血的衝擊下脫落，隨血液流動，一旦堵塞腦血管，腦梗也就來了。

第2個：喝，喝酒

酒精進入體內，在30分鐘左右達到高峰，會刺激血管內皮受損，這時血液中的脂質更容易在血管壁的破損處沉積，形成粥樣硬化斑塊，一旦斑塊逐漸變大或者破裂形成血栓，就容易使血管堵塞，誘發腦梗。

另外，喝酒後交感神經興奮，血壓較高，這也是誘發腦梗的危險因素。

第3個："作"

▪ 久坐

長時間坐著不動，體內的血液迴圈、新陳代謝速度減慢，代謝垃圾無法及時排出，會升高血液粘稠度，增加脂質沉澱，易形成血栓，誘發腦梗。

此外，長期坐著不動還容易引起肥胖，這也是腦梗的危險因素之一。

建議，每坐1個小時，就起身活動兩三分鐘。

▪ 吸菸

菸草中的尼古丁，會損傷血管內皮，當血液流經此處，脂質會更容易在破損處沉積，形成血栓，易誘發腦梗。

吸菸還會增加血小板的聚集性，增加血液的粘稠度，升提高血液中纖維蛋白原水平，這都是血液凝聚的原因。

吸入二手菸對血管也有同等傷害。

▪ 熬夜

長期熬夜時，機體會處於應激狀態，這時，身體會分泌出大量的腎上腺素、去甲腎上腺素等壓力激素，刺激血管痙攣，使血壓"飄忽不定"。

久而久之，血管會逐漸失去彈性，也就是動脈粥樣硬化，腦梗的發生風險也會隨之升高。

建議，晚上11點前睡覺，最好保證7~8個小時的睡眠。

日常養血管，防腦梗，堅持3事

第1事：多喝水

血液中的水分含量高達82%，因此，多喝水，有助於血管養護。

在喝水的同時，可加入一些養血管的花草茶，對控制血壓、血脂，有很大的好處。

如：將念露菊、決明子、蒲公英按3:1:2比例搭配，它們富含的菊色素、大黃酚、甾醇類物質，均衡攝入可改善血管環境。

其中，念露菊中含有的菊色素，是控制血壓、血脂的重要成分，人體不能自行合成。每天補充，能增加毛細血管抵抗力，調節血壓、血脂，減少血栓形成，降低腦梗發作風險。

第2事：要注意保暖

冬季缺少運動、天氣乾燥體內缺水，本身就是腦梗的高發時期。

而在抵抗寒冷時，血液從皮下血管進入體內，會使面板與皮下的血管收縮，升高血壓，並增加大腦的負擔。

寒冷還會直接刺激腦血管痙攣，易誘發急性腦梗。

因此，冬季外出一定要做好防寒保暖措施。

第3事：常檢查

檢查也是一種預防方式：

▪ 體格檢查：觀察臉是否對稱、口齒是否清晰、有無神經系統體徵；

▪ 頭顱CT：初步檢查是否有梗塞或者出血；

▪ 血管造影：了解血管形態、各血管代償或畸形狀況；

▪ 其他檢查：頸動脈彩超、經顱超聲多普勒等相關抽血檢查。