《冬季養生》
目前我們已經進入了小寒節氣
是一年中最寒冷的日子
何以解寒?唯有美食
世間最治癒人心的就是食物啦~
檸檬也含有豐富的維生素C,除了可以消除壓力以外,也是形成骨膠原所不可或缺的物質,會使身體擁有強健的血管,因而便不會有高血壓的顧慮;檸檬中維生素含量豐富,可抑制和降低血壓,緩和神經緊張,幫助消化和分解體內的毒素,具有疏通血管,安神助眠的效果。
青椒裡面的維生素c也是非常多的,最關鍵的就是氧化作用非常的強,不想老得太快或者是想要延遲衰老的話,多吃一點絕對沒有什麼壞處,而且如果說臉上有色斑或者是皺紋的話,多吃一點也是可以淡化的,最關鍵的就是可以抑制住我們的黑色素。常吃青椒可以補充體力,刮油清腸,排毒消脂,同時可以幫助消化,增強食慾。
黃瓜不管是在水果界還是在蔬菜界都很受歡迎,不僅口感好,還含水豐富,多吃黃瓜不僅能讓人容易產生飽腹感,還能利尿解毒,黃瓜還含有黃瓜酶,這種酶可以促使集體更有效的進行新陳代謝,可以延緩衰老,最主要的是黃瓜還含有丙醇二酸,可以抑制糖類物質轉化為脂肪,從而幫助我們減肥。
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龍鬚菜又叫石發,是一種野生名菜,龍鬚菜的營養價值很高,具有有清熱解毒、利溼助消化等功效,可治感冒、便祕等症狀。清理肺部及腸道毒素、排除體內垃圾有奇效。它也能縮短人類的排便時間,減少垃圾在人體內積存,它不但能潤腸通便,還能預防便祕與肥胖症的發生。可消除疲勞,降低血壓,改善心血管功能,增進食慾,提高機體代謝能力,提高免疫力,是一種高營養營養保健蔬菜。
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