哈嘍，大家好，我是瀟瀟！

在生活節奏如此快速的今天，大家可能會經常遇到大便不通、腹痛、腹脹、或者經常容易腹瀉的情況，這與我們生活節奏快，工作緊張，長時間坐著或者躺著運動量過少，飲食不規律等有關。

今天，我們來介紹一個可以讓我們的大便通暢的穴位---天樞穴。

天樞穴是足陽明胃經的穴位，為大腸經的募穴。此穴是一個可以起到雙向調節的穴位。

即:大腸活動少了，刺激此穴可以使大腸活動增加，比如便秘時可以刺激天樞穴，從而起到通便的作用；

大腸活動過度活躍了，刺激此穴可以減少大腸活動，比如腹瀉時，可以刺激天樞穴，輔助止瀉。

天樞穴在這裡:

每天揉按15--20分鐘，效果很不錯哦！