隨著冬季的到來，不少人會覺得天氣乾燥，可能溼氣沒這麼容易入體。便開始吃反季節的水果或者是平時不敢吃的水果！若是還認為，溼氣只有在夏季才會出現，這樣的想法便是大錯特錯。要知道，溼氣是無處不在、無孔不入的！中醫認為“萬病根源皆為溼氣”，溼邪傷人有內外之分，外溼多半是環境而導致；而內溼多半是由於飲食所致，對於喜愛冷飲或是貪嘴生冷水果，都會導致體內溼氣過重！
據中醫解釋，溼氣的表現多有這幾種常見的症狀：起床後常感覺疲憊，無精打采且伴隨關節痠痛；面部特徵是鼻周油光鋥亮，就算使用控油的護膚品也不管用。另外體內溼氣過重，還會導致脾臟功能下降，而造成體內溼氣無法排出，從而引起口臭，尤其是在晨起時尤為明顯。當身體出現這些症狀時，便要警惕是否是溼氣已經找上門！而在生活中就要格外注意飲食了，比如這5種水果堪稱“溼氣王”，再好吃也要管住嘴！以免溼氣越來越重！
很多朋友認為，在夏季吃西瓜會導致體內溼氣淤積，於是便選擇在乾燥的冬季食用反季節西瓜！其實，這樣的想法是錯誤的，西瓜本是屬於溼熱較重的水果，不管是在炎熱的夏季，還是寒冷的冬季，食用西瓜都會導致體內溼氣加重。不僅如此，食用過量西瓜還會導致人體的脾胃功能退化，這是由於溼氣的加重，會引起脾臟功能下降，從而無法將體內的溼氣及時排除。不論身體素質是否健康的人，都應控制吃西瓜的量！
2.菠蘿蜜菠蘿蜜生長在溼熱地區，因其果肉肥厚，且味道香甜而受到消費者的喜愛。許多人都知道，菠蘿蜜是熱性水果，故此有錯誤的認知，認為熱性水果便不會造成體內溼氣加重，這樣的想法是錯誤的，由於菠蘿蜜的味道滋膩，會阻礙消化道的蠕動。若是食用過量，還會導致胃脹氣。因此，儘管菠蘿蜜是熱性水果，但是對於體質本就溼熱的人來說，要少吃！
3.芒果中醫認為，芒果味甘、酸，性微寒，因此，不適合體內溼氣較重的人食用。芒果營養雖豐富，但是食用過量也會導致體內溼氣過重，從而阻塞血管，造成脾胃不和的症狀。
4.火龍果火龍果雖是熱帶水果，但卻偏涼，不宜多吃。由於其糖分太高，十分不宜體質溼熱的人食用。另外，正處於月經期間的女性，也不宜食用火龍果，這是由於食用火龍果可能會增加體內溼氣，而導致形成虛寒的體質。
5.香蕉香蕉的營養豐富，還能增強飽腹感。其含有大量的礦物質鉀和鎂，不僅能有效防治高血壓，還能消除疲勞，緩解神經緊張，其食用價值極高。香蕉微寒，對於體質燥熱的人而言，可多食用香蕉，從而緩解體內燥熱，可香蕉卻不適合體質本就溼熱的人！