生活中不少人會遇見這種情況，蹲著的時候突然站起來，然後眼前就開始一陣陣發黑，什麼也看不見了，嚇得動也不敢動，活脫脫讓人想起“呆若木雞”這個詞。

這種情況一般會出現在氣血比較虛的女人或者身體虛弱的老人身上，有不少人認為自己是得了貧血症，不過也有人說自己是血壓低的緣故。

其實這種情況，認為是貧血也是有道理的，因為貧血的症狀也是經常會眩暈、甚至會暈倒。可是放在突然站起來就會眼前發黑的這種情況來說，一般就是跟血壓有關。那我們怎麼辨別這兩種情況呢？

貧血的早期症狀是眩暈，可是一般會伴隨著臉色蒼白、心慌、乏力、容易疲憊不堪等等。最重要的是貧血導致的眩暈並不只是在突然站立時才會出現，它是持續性的，可能隨時隨地都會暈倒，或者是疲憊時會暈倒。

雖說眼前發黑的情況不是貧血，可是我們要知道，貧血跟血壓是有一定的關係的，如果有人患有貧血，那同時低血壓的症狀會更加明顯。

也就是說，貧血會加重低血壓患者的症狀。

如果想知道自己是不是貧血，去醫院做一下血常規即可。

那既然知道這種情況是由低血壓引起的，這種引起突然站起來就眼前發黑的低血壓就叫做體位性低血壓，又叫做直立性低血壓，一般這種情況就是體位性低血壓引起的。

體位性低血壓是一種常見現象，好發於老年人和體虛的女人。體位性低血壓是在平臥或者蹲著休息，突然站立以後，收縮壓比臥位時小於20mmHg、舒張壓小於10mmHg，都叫做體位性低血壓。

當我們蹲著時，由於蹲著的時間過長，大部分的血液都在下半身，而當我們起身後，我們的腦部最需要血液，必須迅速把血液供給腦部，才會使得我們可以正常思考和活動。但是如果老人可能會有動脈硬化等疾病，就會導致血液流通不及時，所以出現大腦短暫缺血，從而出現了眩暈和眼前發黑的症狀。

我們應該如何緩解這種情況？

1.如果遇見情況比較嚴重的，比如說已經昏厥，應該叫醒患者，適當給喝一些淡鹽水，必要的話趕緊去醫院。

2.如果已知自己有這種低血壓，那平時儘量行動注意一些，千萬不要突然起身。比如晚上起夜，坐起來後在床上多坐30秒，防止眼前發黑，給自己的血管一個適應期。

3.如果是老年人已經明確是體位性低血壓，就要注意飲食，少吃多餐，不要喝酒。可以適當的多吃一點鹽，但是也不要吃太多，防止低血壓變成高血壓，反而得不償失。

4.如果是年輕人經常會有這種情況且已經明確病因，輕度低血壓下應該加強鍛鍊身體，注意飲食即可。

低血壓雖然不像高血壓一樣容易心梗之類的疾病，但是也不能小看它。像高血壓可以食用一些苦蕎麥、荷葉、山楂、桃仁、菊花等，低血壓人群可以適當喝一些茶水，飲食避免高油高鹽即可。

情況不嚴重就鍛鍊身體和調整飲食來注意，情況嚴重及時去醫院用一些干預手段。如果沒辦法去除病因，那就在平時的生活中慢一點再慢一點，減少眼前發黑的情況發生。