從古至今，不論哪個國家都有酒桌文化，有的是為了人情交際，有的是為了事業成功，但是喝酒容易對我們的身體造成傷害，酒精進入身體後，會傷害胃黏膜，空腹喝酒還可能導致酒精中毒，使多個器官受傷害，尤其是對於肝臟而言，會加重肝臟負擔。

1、酒後不能吃藥

我們都知道喝酒後不能吃藥，否則會使酒精與藥品發生反應，像頭孢、安眠藥、抗過敏藥等就不能在酒後吃，否則會刺激腸胃，還會加重肝臟負擔，造成身體不適。

2、酒後不能洗熱水澡

在剛喝完酒後要注意不能洗熱水澡，因為酒精本身就會使人的神經興奮，心跳加快，如果在這時去洗熱水澡，就會使身體溫度迅速升高，進一步加快體內代謝，血液流通速度也會變快，加重心臟負擔，嚴重的話還有可能出現心腦血管方面的問題，原本血壓或心臟就不好的人，一定要注意。

3、酒後不要仰臥睡覺

很多人在喝多了酒之後會倒頭就睡，儘量不要仰臥睡覺，旁邊的親人朋友要注意糾正他的睡覺姿勢。因為原本喝多了酒就會神志不清，出現嘔吐等情況，一旦採用仰臥的方式睡覺，就有可能導致呼吸道不暢，出現窒息，所以喝完酒後要採用側臥的方式睡覺。

1、補充蛋白質

喝酒會很傷害人的肝臟，而肝臟要進行修復少不了蛋白質的參與，多補充蛋白質能夠有效修復肝臟損傷，所以平時要多補充蛋白質，像魚類、蛋類等就是很好的優質蛋白。

2、喝酒時多吃下酒菜

在平時喝酒時千萬不能空腹喝酒，肚子中沒有東西，酒精進入身體後就會被身體全部吸收，傷害腸胃。可以在喝酒前喝一些暖胃的粥或吃一些菜，保護胃黏膜，並且還能有效防止身體吸收過多酒精，出現酒精中毒。

在喝酒前要吃一些食物，填點肚子。在喝酒時也可以邊喝邊吃一些下酒菜，這樣也能減緩身體對酒精的吸收速度，避免給肝臟造成傷害。在喝酒時可以多吃一些水果，像蘋果、山楂等，也可以多吃一些南瓜、花菜等蔬菜。