睡覺是一種自然現象，也是保證身體健康的關鍵因素，所以我們要保證睡眠的充足，如果睡眠時間得不到滿足，很容易導致一個人身體器官活性的降低，免疫力減弱。

現在很多人都有睡眠障礙，就是睡覺不容易入睡或是睡眠狀態比較淺，很容易驚醒。睡眠品質不高有很多因素，像房間溫度、亮度、不夠安靜，還有個人生活壓力等因素，但是往往被大家忽略的是睡覺方向.

說到睡覺方向，肯定很多人認為這是不重要的，其實中國存在很多的傳統文化，並非所有都值得我們傳承，有些不良的封建觀念基本上已經被我們過濾了，其中也有被我們拋棄錯誤的，那就是睡覺的方向，古人說睡覺的時候不能腳朝西、頭朝東，我們很多人覺得是迷信，但是事實上並非如此。

為什麼睡覺時不能“腳朝西，頭朝東”？因為，地球是一個巨大的磁場，南極和北極是整個磁場的兩端，它們相互吸引又相互排斥。

當然我們人體也是一個小小的磁場也會受到南北極的影響，如果晚上睡覺的時候如果選擇腳朝西、頭朝東，就是逆磁場方向而睡了,那麼整個身體會成為南北極分界線，外界磁場對我們身體內部產生強烈的干擾，不僅影響各器官的執行，還會導致睡眠品質差，所以晚上睡覺的時候儘量能夠選擇一個順應磁場的方向，也就是南北向睡。