幽門螺旋桿菌實際上是存在於胃中的一種細菌，它和胃潰瘍，胃癌都是密切相關的，曾經有一位叫馬歇爾的學者為了測試幽門螺旋桿菌，將大量的幽門螺旋桿菌吃入體內，結果他的同事發現他身體裡散發著難聞的氣味，證明了幽門螺旋桿菌與口臭密切相關。

因為幽門螺旋桿菌通常存在在胃裡頭，人體的一個代謝產物就是尿素，如同人呼吸中，撥出的二氧化碳一樣，它是一種代謝產物。

如果這兩種產物混合一起發生反應，出現硫化氫、就是臭雞蛋的味道，產生甲硫醇，氨水，這些味道也是讓人不舒服的。這三種氣體和我們口氣密切相關，導致了嚴重的口臭。

第一個就是菸草本身的味道。

第二個原因是因為吸菸容易導致口乾，唾液分泌少，同樣也會造成口臭。我們的唾液對口腔有一個沖刷的作用。

它可以沖刷牙齒表面的一些細菌，減少細菌的量，唾液中會有酶，酶有殺菌的作用，所以唾液減少，口裡細菌變多，口臭就出現了。

日常生活中的經驗，一般我們早上起來口裡比較幹，這個時候口氣就會加重，早上的唾液分泌比較少，經過一晚上的睡眠口會比較幹，唾液的沖刷減少，口氣就會比較重。

中醫建議：中醫有一個動作可以增加唾液緩解口臭，這個動作叫赤龍攪海。舌頭是紅色的，非常靈活，比喻成一條龍。

我們可以用舌頭先在牙齦內側，從下牙齦開始，然後順著下牙齦從右向左然後滑一圈，然後再轉到上面來，從上牙齦，從左到右再滑一圈，轉三到五圈以後。

內側牙齦和外側牙齦這樣重複幾次之後就可以了。