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對於枸杞有很多的說法,也有很多的養生方法,更有“保溫杯裡泡枸杞”,其實枸杞是名貴的藥材和滋補品,是我們養生必備的食材之一,用枸杞養生需要和食材搭配好,這樣才可以發揮枸杞的藥效。

枸杞的作用:補腎生精、養肝明目、補虛益精、潤肺等效果。

是不是感覺好神奇,枸杞竟然又這麼多的功效。

今天就教大家,枸杞和哪些食材可以起到養生的效果?

1. 草龍珠蜜汁枸杞

需要食材:枸杞、龍眼肉、葡萄乾、蜂蜜、菠蘿等食材;

做法:先把菠蘿去皮,切成小塊,龍眼肉、枸杞清洗乾淨,準備好以後,把所有的食材放進碗中,倒入適量的水,開火放鍋,新增適當的水,把碗放進鍋中蒸,大約需要蒸25分鐘左右,蒸好以後就可以食用了。

功效:充實正氣、補氣養血等效果。

2. 枸杞枇杷膏

需要食材:枸杞、枇杷果、黑芝麻、桃仁、蜂蜜等食材;

做法:先把枸杞、枇杷果、清洗乾淨,桃仁清洗乾淨,切碎,準備好以後,開火放鍋,新增適當的水,把所有食材放進去開始煮,先大火煮開,轉小火煮大約20分鐘,煮好以後把汁倒進碗中,新增水繼續煮,來回3次就可以,然後3次汁合在一起煮,小火濃縮成膏加入蜂蜜就可以了食用了。

功效:益肺腎補虛、平喘潤燥、適合體質弱的人。

3. 枸杞酒

需要食材:白酒、枸杞等食材;

做法:先把枸杞清洗乾淨,把水控幹,剪開,然後把枸杞放進白酒瓶子裡面,把白酒口密封,然後每天上下搖晃一次,泡半個月就可以了,每天晚上睡覺之前喝1兩就可以了。

4. 枸杞羊腎湯

需要食材:枸杞、羊腎、姜、調味料等食材;

做法:先把枸杞清洗乾淨,羊腎清洗乾淨,切開,然後用姜料酒醃製一下,去腥,準備好以後,開火放鍋,新增適當的水,把所有的食材放進去,先大火煮開,然後轉小火煮,煮好以後,放入調味料,然後就可以食用了。

功效:補腎、補虛、強壯腰身等效果。

5. 枸杞桂圓粥

需要食材:枸杞、桂圓肉、紅棗、粳米等食材;

做法:先把枸杞、紅棗、桂圓肉清洗乾淨,粳米淘洗乾淨,控幹,準備以後,開火放鍋,新增適當的水,把所有的食材放進去,大火開始煮,轉小火煮,煮好以後就可以食用了。

功效:血虛失眠、安神等效果。

溫馨提示:

1. 我們的枸杞泡酒每天喝,但是換下來的枸杞就不要食用了,酒味的枸杞時間長已經變質,枸杞我們可以冬天煮粥,夏天泡水喝。

2. 枸杞是滋補食物,但是我們吃的時候需要注意,不要毫無節制的食用枸杞,吃多了會造成上火。

以上就是我們今天說的枸杞的用途,希望可以幫助那些需要的人群,對於現在的健康,我們最好還是選擇食療養生,食療方便還快捷,大家有什麼好的養生方法,都可以和我們討論。

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