對於枸杞有很多的說法，也有很多的養生方法，更有“保溫杯裡泡枸杞”，其實枸杞是名貴的藥材和滋補品，是我們養生必備的食材之一，用枸杞養生需要和食材搭配好，這樣才可以發揮枸杞的藥效。

枸杞的作用：補腎生精、養肝明目、補虛益精、潤肺等效果。

是不是感覺好神奇，枸杞竟然又這麼多的功效。

今天就教大家，枸杞和哪些食材可以起到養生的效果？

1. 草龍珠蜜汁枸杞

需要食材：枸杞、龍眼肉、葡萄乾、蜂蜜、菠蘿等食材；

做法：先把菠蘿去皮，切成小塊，龍眼肉、枸杞清洗乾淨，準備好以後，把所有的食材放進碗中，倒入適量的水，開火放鍋，新增適當的水，把碗放進鍋中蒸，大約需要蒸25分鐘左右，蒸好以後就可以食用了。

功效：充實正氣、補氣養血等效果。

2. 枸杞枇杷膏

需要食材：枸杞、枇杷果、黑芝麻、桃仁、蜂蜜等食材；

做法：先把枸杞、枇杷果、清洗乾淨，桃仁清洗乾淨，切碎，準備好以後，開火放鍋，新增適當的水，把所有食材放進去開始煮，先大火煮開，轉小火煮大約20分鐘，煮好以後把汁倒進碗中，新增水繼續煮，來回3次就可以，然後3次汁合在一起煮，小火濃縮成膏加入蜂蜜就可以了食用了。

功效：益肺腎補虛、平喘潤燥、適合體質弱的人。

3. 枸杞酒

需要食材：白酒、枸杞等食材；

做法：先把枸杞清洗乾淨，把水控幹，剪開，然後把枸杞放進白酒瓶子裡面，把白酒口密封，然後每天上下搖晃一次，泡半個月就可以了，每天晚上睡覺之前喝1兩就可以了。

4. 枸杞羊腎湯

需要食材：枸杞、羊腎、姜、調味料等食材；

做法：先把枸杞清洗乾淨，羊腎清洗乾淨，切開，然後用姜料酒醃製一下，去腥，準備好以後，開火放鍋，新增適當的水，把所有的食材放進去，先大火煮開，然後轉小火煮，煮好以後，放入調味料，然後就可以食用了。

功效：補腎、補虛、強壯腰身等效果。

5. 枸杞桂圓粥

需要食材：枸杞、桂圓肉、紅棗、粳米等食材；

做法：先把枸杞、紅棗、桂圓肉清洗乾淨，粳米淘洗乾淨，控幹，準備以後，開火放鍋，新增適當的水，把所有的食材放進去，大火開始煮，轉小火煮，煮好以後就可以食用了。

功效：血虛失眠、安神等效果。

溫馨提示：

1. 我們的枸杞泡酒每天喝，但是換下來的枸杞就不要食用了，酒味的枸杞時間長已經變質，枸杞我們可以冬天煮粥，夏天泡水喝。

2. 枸杞是滋補食物，但是我們吃的時候需要注意，不要毫無節制的食用枸杞，吃多了會造成上火。

以上就是我們今天說的枸杞的用途，希望可以幫助那些需要的人群，對於現在的健康，我們最好還是選擇食療養生，食療方便還快捷，大家有什麼好的養生方法，都可以和我們討論。