消化不良是指一組表現為上腹部疼痛或燒灼感、餐後上腹飽脹和早飽感的症候群。可伴食慾不振、噯氣、噁心或嘔吐等。消化不良症狀的產生與胃腸疾病有關，也可由胰、膽、肝臟疾病等引起。

便秘

消化不良從病因上可分為器質性消化不良和功能性消化不良。其中功能性消化不良患者的症狀源於上腹部，血生化和內鏡等檢查無異常發現，其臨床表現難以用器質性疾病解釋。

我國部分地區調查顯示消化不良的患病率為19％，且多數為功能性消化不良。女性患病率高於男性，患病率隨年齡增長而升高。雖然人群中消化不良的患病率很高，但只有不到一半的患者選擇到醫院就診。

症狀

消化不良的主要症狀有：

1、餐後飽脹：食物長時間存留於胃內引起的不適感；

2、早飽感：指進食少許食物即感胃部飽滿，不能繼續進餐；

3、上腹痛：位於胸骨劍突下與臍水平以上、兩側鎖骨中線之間區域的疼痛；

4、上腹燒灼感：區域性的灼熱感，與燒心不同。燒心是指胸骨後燒灼樣疼痛或不適，是胃食管反流病（GERD）的特徵性症狀。

病因

與消化不良發病的相關因素有：腦力勞動、工作緊張、睡眠狀況差、服用非甾體抗炎藥（NSAID）和飲食不當等。器質性和功能性消化不良的原因有所不同，器質性消化不良主要是由消化系統的疾病引起，消化系統以外的疾病也可引起消化不良；功能性消化不良的發病機制目前仍未明確。

治療

消化不良的治療目的在於迅速緩解症狀，提高患者的生活質量，去除誘因，恢復正常生理功能，預防復發。器質性消化不良的治療主要是針對原發病。功能性消化不良的治療策略應依據其可能存在的病理生理學異常進行整體調節，選擇個體化的治療方案。

日常

對於輕度的消化不良，透過生活方式調整就可以得到有效緩解。

1、 少食多餐：吃飯細嚼慢嚥，不要狼吞虎嚥。

Woman holding fresh vegetable salad in glass bowl.

2、避免誘發因素：油膩辛辣食品、加工食品、碳酸飲料、咖啡、酒類和吸菸都可能誘發消化不良，應小心避免。

3、維持健康體重：超重會增加腹部壓力，向上推擠胃部，增加胃酸反流。

4、經常運動：運動有助保持健康體重，並促進消化。

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5、減壓和放鬆：在安靜的環境下就餐。學會放鬆，例如深呼吸、冥想和瑜伽。多從事一些業餘愛好，保持充足睡眠。