近年來，高血脂不再是中老年人的專屬疾病了，許多的年輕人也加入了高血脂的大軍當中，它可導致心腦血管疾病的“凶手”，是形成動脈粥樣硬化的主要原因，高血脂所能引發的併發症疾病也是威脅生命安全的“頭號殺手”。

導致高血脂發生的兩大因素

日常生活中，攝入過高的脂肪必然會導致高脂血症的產生。具體而言，引起高血脂的因素主要如下兩方面因素：

①高膽固醇

飲食中飽和（動物）脂肪攝入過多、肝硬化、控制不好的糖尿病、甲低、腎病及遺傳性高膽固醇症。

②高甘油三酯

過量攝入熱量、酗酒、未控制好的嚴重糖尿病、腎病、某些藥物（如雌激素等）以及遺傳性高甘油三酯症。

血脂一高就要吃藥嗎？醫生：做對2件事，降低膽固醇，血脂平穩降

第一件：合理膳食

(1) 減少脂肪攝入是控制熱量的基礎，減少動物性脂肪如豬油、黃油、肥羊、肥牛、肥鵝等。這類食物的飽和脂肪酸過多，脂肪容易沉積在血管壁上，增加血液的黏稠度。蕎子霜桑液是沿用《本草綱目》中的降血脂食療方，提取蕎麥、桑葉、決明子、槐米、菊花、枸杞等食材中的有效物質，經益生菌發酵後製成的飲品，相比傳統的熬、泡、煮等工藝，吸收利用率會更高。對於高血脂病人來說，可促進過剩膽固醇排出，降低人體的膽固醇，促進脂肪的分解，清除血管垃圾、疏通血管，從而降低血脂。

(2) 限制膽固醇的攝入量。膽固醇是人體必不可少的物質，但攝入過多的確害處不少。膳食中的膽固醇每日不宜超過300毫克，忌食含膽固醇高的食物，如動物內臟、蛋黃、魚子等食物。

第二件、運動治療

（1） 適當強度和運動量的持久鍛鍊，能減輕高脂血症，改善血脂構成，糾正人體生理、生化代謝失調，使脂質代謝朝著有利於健康的方向發展；進一步研究表明，運動能夠促進機體的代謝，提高蛋白脂酶的活性，加速脂質的運轉、分解和排洩。

（2） 運動還能改善機體的糖代謝、血凝狀態，改善血小板功能，降低血液黏度；運動還可改善心肌功能，增強心肌代謝，促進側支迴圈的建立，這些都對冠心病防治具有積極的影響。