心臟是我們人體最重要的器官之一！

如果心臟停跳1秒鐘，血液將停止流動；停跳10秒鐘，人的意識就會喪失；停跳6分鐘，大腦的損傷將不可逆……

這就是心腦血管疾病每次發作都那麼凶險的原因，讓人猝不及防。但是你知道嗎？其實，心腦血管疾病發作是有偏好人群的，高發人群會出現一些相應的症狀表現，只是被你忽略罷了。

1、2個徵兆

徵兆1：耳褶心徵

估計很多人對這個詞比較陌生，指的是我們人的耳朵，在耳垂部位如果出現明顯的褶皺或者是摺痕，提示這個人的心臟功能可能不太好，兩隻耳朵都有褶皺或摺痕的人，更要引起警惕和重視。

如果之前沒有出現過心腦血管方面的問題，建議到醫院找醫生做一個相關的檢查，由專業醫生進行評估。

徵兆2：抬頭紋

很多人上了年紀之後，就會出現抬頭紋，很多人也就見怪不怪了。

如果只是出現兩三條淺淺的抬頭紋，不用過於擔心。但是這裡要提醒的是，如果出現5條、甚至更多條，就要提高警惕了，這預示著心腦血管疾病的風險比一般人要高很多。

溫馨提醒：大家看到這裡，可以自己對照一下，如果出現了相應的徵兆，不用驚慌，只是說風險率比一般人高一些，只要提前做好相應的預防措施即可。

2、冬季如何預防

①避免溫差過大

冬天，室外氣溫特別寒冷，尤其是中國的北方地區，室外冰天雪地，室內暖氣充斥，溫差特別大，這對心腦血管疾病是十分不利的。

人在寒冷室外，突然進到溫暖的室內，血管會突然擴張，可能誘發血管痙攣，增加心腦血管疾病的犯病風險。

②注意補充水分

冬季，不管是室內還是室外，空氣都相對比較乾燥，人體內水分消耗過快，如果此時不能及時補充水分，會使血液中的水分減少，血液粘稠度增高，增加心腦血管患病的風險。

中國居民膳食寶塔建議，每天補充1500~1700ml的水，大概相當於7~8杯水（200ml/杯）。

溫馨提醒：不要等到渴了在喝水，人體感覺到渴的時候體重就已經下降1%了，千萬不要等感覺到渴才喝水。

心情是非常重要的，千萬不要急躁惱怒，網上真實新聞，家長給孩子輔導作業，被氣到心梗發作送醫院搶救的案例不在少數。

現在放寒假了，孩子在家輔導作業時，各位家長一定要剋制，一味惱怒，孩子聽不進去，自己也會受到連累。

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