凍瘡常見於冬季，由於氣候寒冷引起的區域性面板反覆紅斑、腫脹性損害，嚴重者可出現水皰、潰瘍，病程緩慢，氣候轉暖後自愈，易復發。

凍瘡好發於初冬、早春季節，以兒童、婦女和末梢血液迴圈不良者多見，這些患者常伴有肢體末端皮膚髮涼、肢端發紺、多汗等表現，而寒冷是凍瘡發病的主要原因。

其發病原因是凍瘡患者的面板在遇到寒冷（0～10℃）、潮溼或冷暖急變時，區域性小動脈發生收縮，久之動脈血管麻痺而擴張，靜脈淤血，區域性血液迴圈不良而發病。此外，患者自身的面板溼度、末梢微血管畸形、自主性神經功能紊亂、營養不良、內分泌障礙等因素也可能參與發病。缺乏運動、手足多汗潮溼、鞋襪過緊及長期戶外低溫下工作等因素均可致使凍瘡的發生。

冬季如何預防凍瘡

1. 注意保暖：

這是最基本的，冬季外出，若是天氣寒冷，一定要戴上手套、口罩、圍巾、耳套等防寒保暖用品，以此保證不被寒氣侵襲。

2. 睡前用熱水泡腳：

熱水泡腳可以改善血液迴圈，有利於溼寒體質，可適當用中藥進行調劑，溫水持續15-20分鐘即可。

3. 日常嘗試冷水：

平常可以嘗試用 洗手、洗臉、洗腳等，可避免區域性血液迴圈，提高抗寒能力。

4. 適當鍛鍊提高身體素質：

運動可以增強人體免疫力，還可以促進周身血液迴圈，提高抗寒能力及肌體的抵抗力。

5. 按摩：

可以按摩容易凍瘡的地方，避免生寒，按摩時一定要按摩到面板微熱為止。

6. 保持區域性乾燥：

潮溼環境容易誘發凍瘡，可以清理一下環境，也可以試試一些護膚用品。

7. 調節飲食：

冬天吃點溫補、祛寒的食物，增加維生素A、C及礦物質的攝入，這樣可以增強身體的抗寒能力，提高身體的免疫力，例如如牛肉、羊肉、胡椒、生薑等。

要想預防長凍瘡，需要做到的就是對體溫維持。臨床當中，有的患者是由於年輕，冬天故意穿很少的衣物，所以在手指以及腳趾，還有腳腕這些部位，都可以發生凍瘡。已經有凍瘡發生的患者，在冬天的時候一定要注意，像棉褲以及手套、帽子、圍巾之類的保暖物品，一定要及早的進行應用。而且在穿著上，一定要避免穿過緊的鞋襪，因為過緊的鞋襪，在穿著以後並不能夠起到很好的保暖作用。除此之外，患者也可在區域性塗抹藥膏來預防凍瘡的發作，若是情況比較嚴重，建議最好去醫院治療。