中醫認為“風為百病之長”，“風為百病之始”。這是為什麼呢？簡單的說是因為風邪易”走竄”的特性，加之風邪一般攜帶另外幾種致病因素。所以中醫指導在養生中一定要注意謹防風邪。

風暑溼燥寒是自然界中正常的五種氣候表現，但如果這五種變化太過超出人體的承受能力或者人體虛弱的時候就會感受外邪從而發病。

“風為百病之長”、“風為百病之始”中的“風”到底是不是自然界中的風呢？這就是中醫的奧妙所在，中醫善於用類比和演繹的思維方法，經過反覆的臨床實踐的經驗和不斷的推演、歸納總結而來的。

古籍中有記載“凡是善動不居、輕揚開洩等特徵的外邪”，都稱之為風邪。

風邪的致病特點和性質

1風邪在陰陽屬性中屬陽，輕揚開洩，損傷人體在陰陽學說中屬陽的部位。

風邪善動不居，有清揚、生髮、向上、走竄的特性，經常損傷人體的頭面部、經絡中的陽經和肌膚皮肉。所以感受風邪經常出現頭痛、汗出、怕風等表現。

《黃帝內經》中的《素問》篇中說“傷於風者，上先受之。”

2風邪善行而多變。“善行”就是說的風邪遊走不定，所以導致的病位也行無定處。

最常見的就是風邪偏盛的風溼關節痛，由風邪引起的中醫稱“行痺”；西醫稱“遊走性關節炎”。其表現主要是關節疼痛，痛無定處。

風邪“多變”是指風邪發病迅速，傳遍比較快，短時間內牽連其它部位或關節肌肉。

《黃帝內經》中記載“風者，善行而數變”。數變就是多變的意思。

正因為風邪善行、多變，損傷人體的多部位的抵抗力，從而引發抵抗力下降而易感其它病變，所以稱“風為百病之始”。

3風行主動。主動的意思是風邪致病有動搖不定的特徵。如感受風邪後，肌肉抽搐、眩暈、甚至口眼歪斜等，都是“動”的表現。

4風為百病之長。這麼說是因為風邪一般兼有其它病邪傷人，是其它致病因素的先導。中醫養生中常說的風寒、風熱、風燥等證都是以風邪為開始。

《臨證指南醫案》中記載“蓋六氣之中，唯風能全兼五氣”。

風為百病之長和風為百病之始還有另一層意思，就是風邪相比於其它致病因素而言致病最多。風邪春季較重但四季均有，發病較多；無孔不入，表裡內外均可遍及而致病。

所以《黃帝內經》記載“風者，百病之長也”；“風者，百病之始也”。

風邪稱為百病之長、百病之始，那麼我們就需要在養生過程中謹防風邪，穿衣隨氣候變化而及時增減，注意身體素質增強自身的抵抗力。治病不是養生，防病強身才是養生的根本。