養生已經是現在普遍的話題，而中醫的養生理念普遍被福斯所接受，中醫養生理念之中，氣血與脾胃尤其重要，所以本文介紹三種中藥均能補益氣血，還能健脾胃，此外這三種中藥還有補中益氣、去痰溼、滋肺潤腎等各自的不同特點。

黨蔘又稱上黨人蔘或者黃參，能夠健脾胃、益肺臟、補氣血、生津，特點是功似人蔘而其效平緩，適用於養生使用。

中藥黨蔘能補脾而養胃，能調養脾胃虛弱所引起的食慾不佳、大便不成形、體倦乏力等。而且黨蔘還能補中益氣而調理因氣需引起的臟腑下垂。

中藥黨蔘補益氣血能調理氣血不足，黨蔘更偏於補血，而且“血為氣之母”，血行則氣暢，血旺則氣生，又因為脾胃是“氣血化生之源”，養好脾胃則氣血旺盛，所以黨蔘能用於氣血兩虛的氣血不足。

中藥白朮是古代沿用至今的補氣健脾方劑中不可或缺的一味中藥，凡是脾胃氣虛所引起的身體不適均可適用。

白朮健脾養胃以及補氣養血的原理與黨參相似，不同的是黨蔘重在補中益氣，而白朮還能祛除脾胃的痰溼。在中醫理論中，脾臟喜燥而最怕溼氣，白朮能祛溼氣而健脾，另外中醫有“脾是生痰之器”的說法，認為痰溼的形成大多與脾有關，因此白朮還能從根源上祛除痰溼。

山藥健脾養胃以補脾氣、養胃陰為主，又能止腹瀉，特點是陰陽雙補，不寒也不熱，它滋補之力平緩，稱作是“滋養”更為合適，雖然補氣血、健脾胃不如黨蔘和白朮，但這種不足也是它的好處，這麼說是因為山藥力緩更適用於養生，不至於擔心補益太過而造成負擔。

山藥除健脾胃、補氣血之外，還有滋肺潤腎之功，對肺氣虛而咳嗽、腎氣不足而精關不固都有調養作用。另外，中醫認為“肺為氣之主”、“腎為氣之根”，所以肺與腎兩臟腑同時氣虛常會導致咳喘，山藥既能益肺氣，又能潤養腎臟，因此尤其適用。

山藥、黨蔘、白朮這三味中藥都能健脾胃、補氣血，而又有各自不同的特點，分別適用於不同的人群作為養生使用。