長壽，是一個老生常談的話題，我們小時候在看《西遊記》的時候就知道“吃唐僧肉可以長生不老”，雖然這只是神話，卻也隱藏著人們對長壽的期待。

在古代從秦始皇開始追逐長生不老藥，之後的很多君王也都致力於尋找長生不老的秘密，如今依然有很多人在研究長壽的秘訣。

隨著社會的不斷進步，人們基本實現衣食無憂，在物質和精神方面都得到了滿足和享受。所以大家更希望自己能夠長壽，能有更多時間去享受生活。

如今醫療水平不斷進步，人均壽命在逐步提高，還出現了很多百歲老人。

三天吃一斤冰糖

今天我們要說的這位百歲老人已經102歲，背不駝眼不花，步伐矯健，日常生活根本不需要別人特殊照顧，甚至還能劈柴，很多人都稱她是102歲的年輕人。

從對她的瞭解中得知，老人的胃口十分好，而且還有一個特殊嗜好，就是愛吃冰糖，3天能吃掉一斤冰糖。

很多網友聽到這個訊息後都坐不住了，紛紛猜測難道老人長壽的秘訣是吃冰糖？這其中到底有何“奧秘”？

冰糖，光是聽到這個名字就感覺非常甜蜜。冰糖是糖類的一種，在生活中非常常見，價格也比較親民。可以直接食用，口感甘甜，很多人也會用它做菜，煲湯。

科普小知識：冰糖，由白砂糖煎煉而成的冰塊狀結晶，呈透明或半透明狀，由於其結晶如冰狀，故名冰糖，也叫“冰糧”。

正確看待冰糖‍

吃冰糖可以對人體產生一定的好處，它和其他甜食一樣，適量食用可以讓自己的心情更“美好”。

食用冰糖也可以為人體提供一定的熱量，因為冰糖的原材料就是糖，食用後碳水化合物可以為機體提供能量，為生命活動提供物質基礎。

很多人在做飯的時候都會用冰糖來“炒糖色”，既可以讓食物的顏色看上去更加誘人，又可以美化食物的味道。

但是冰糖只是一種普通食物，它並不具有治病的作用和功效，而且如果長期大量食用，很容易使人體內糖分增加，不利於身體健康。當然每個人的身體素質不同，還是要具體情況具體分析。

由此可見，老人的長壽秘訣應該和吃冰糖並沒有太大的關係。而老人也曾提到過，自己一直都愛運動。

生命在於運動‍‍

無論春夏秋冬，老人都會早早起床，從來不會戀床。吃過飯後，經常會到鄰居家串門，能做的事情全部自己做，根本不願意讓家人插手。

根據老人的兒子回憶，小時候如果有誰身體不舒服，老人就會讓他出門去幹活，出出力、發發汗，很快就好了。老人一直有自己的生活理念，那就是：活動活動，動著就是活的。

由此可見，運動對人的壽命有著很大的影響。俗話說，生命在於運動，適量的運動可以增強人體免疫力，加速血液迴圈，延緩衰老，讓身體變得更健康。

只有身體健康了，人才會更長壽。而且經常運動的人對外界環境的適應能力也比較好，不會因為環境的改變，對身體造成太大的影響。

但是要注意的是，運動要講究適度。過度運動，反而會有損身體健康。所以要學會勞逸結合，才能讓自己的身體更加健康，也更有助於長壽。

其實一個人能否長壽，受到很多因素的影響。就拿老人來說，她生活的環境空氣清新，遠離喧囂都市，生活壓力較小。

而且老人心態平和，不驕不躁，怡然自得，自然也更容易長壽。所以如果想讓自己更長壽，一定要養成良好的生活習慣，改掉不良嗜好，尊重自然規律，學會用平和的心態面對生活。