作者/ 河南省中醫院生殖中心·男科 郝高利

陰囊是睪丸之家，精子在睪丸中生成，然後在附睪中成熟。精子是比較“嬌嫩”的，對溫度比較敏感，通常要在比體溫低1-2℃的環境中，才能源源不斷的生成。

寒冬來臨，人們會用各種辦法取暖。不過，如果您在育齡期，正在備孕，在溫暖了身體的同時，一定要注意以下幾種情況，以免陷入傷精陷阱，造成不育。

電熱毯整夜開

如果屋裡沒有空調，冬天人們喜歡用電熱毯暖被窩，為了保暖，常常一開一整晚。這樣做不但使人對寒冷的抵抗力下降，易患感冒，而且還可能損傷睪丸的生精功能。因為男性的睪丸要在一定的溫度下才能保持精子的正常產生，維持其活力，如果電熱毯開得時間過長，男性陰囊溫度升高，就會對備孕產生不良影響。

愛蒸桑拿

夏天的時候，很多男性經常會感覺陰囊涼涼的，這是因為人體有自我調節作用，使睪丸溫度比人體低1-2℃，這樣的溫度是最適合精子生長和發育的。而男性經常蒸桑拿，或在桑拿房呆的時間過久，陰囊受熱使精子產生減少、活力下降，甚至出現死精。因此，年輕人應慎洗桑拿浴，平時泡澡的水溫不宜太高，應在34℃左右為宜。正在備孕的男性，儘量洗淋浴。

愛泡溫泉

除了蒸桑拿，冬季約上三五好友泡溫泉，也是人生一大樂事。溫泉的水溫大多控制在38-42℃，室外的甚至更高，不少男性朋友覺得水熱特別解乏，於是常常泡得久一點，或者多泡幾次。殊不知這樣會影響精液質量，導致生育能力下降。所以，正在備孕的男性朋友，切忌久泡、長泡。

天冷的時候，保暖不宜追求太熱，因為時間一長人體會習慣這種溫度，一出門冷熱交替，極易感冒，更可怕的是會影響睪丸生精能力。當然，並不是說男性朋友一定不能泡溫泉、蒸桑拿和使用電熱毯，只是每次時間不宜太長，溫度不宜太高。但是，正在備孕的男性還是儘量避免，以免影響生育能力。