胃是我們身體內非常重要的消化和吸收器官，只有保證胃的健康，才能夠為我們的身體吸收足夠的養分，維持身體各個內臟器官的正常運轉。俗話說胃要三分治七分養，所以在平時養胃是非常重要的，在我們身邊很多人因為養成了不良的作息習慣和飲食習慣，導致患上了胃部疾病，所以在平時一定要好好的養護胃部，才能夠保證身體的健康。想要養護胃部，一定要找準它的喜好和厭惡的事情，及時的避免，這樣才能夠讓養胃的效果事半功倍。

養胃就是養健康，胃有“5怕”，若能做對，身體會對你說謝謝!飽：我們經常講究吃飯要吃7分飽，這樣才能夠對胃有很大的養護功效，胃是非常害怕飽的器官，如果沒經常吃得過飽，會給胃增加增加很大的負擔，導致消化和功能降低。

快：在我們身邊很多人為了節省時間，吃飯的時候就會狼吞虎嚥，如果吃飯過快的話，也會給胃增加很大的負擔，長期如此的話很容易引發胃病。

寒：胃是一個喜溫惡寒的食物，在日常生活中如果經常吃冷飲或者不注重保暖，很可能就會導致寒氣乘機侵入到胃中，刺激胃黏膜引發胃部疾病。晚：如果想要養護胃部，一日三餐一定要按時進餐，千萬不要忘了飯點，而且也不能經常吃宵夜，這樣會給胃增加很大的負擔，容易出現胃脹，胃痛的情況。鹹：在我們身邊很多的人平時口味可能比較重，做飯的時候放的鹽比較多，長期如此的話會對胃造成不良的刺激，而且還可能會損傷胃黏膜，引發各種胃部疾病。