心腦血管疾病是心臟血管和腦血管疾病的總稱，泛指由於高血壓、血液粘稠等其他因素所導致的心臟、大腦以及其他器官發生的缺血性和 出血性疾病。其發病特點是發病突然且時間快，但卻會嚴重威脅患者的生命健康。因此，大家一定要重視心腦血管疾病的預防。但是心腦血管疾病發布突然，讓人防不勝防，大家該如何預防呢？其實，心腦血管疾病在血管“奔潰”睡覺時會有4個異常。如果不想被心腦血管疾病“擊垮”，那大家就要及時抓住這些訊號了。

“睡覺”時有4異常，說明腦血管“堵塞”嚴重

1、睡覺時手腳冰涼：

人手腳是離心臟最遠的部位，若血液粘稠很有可能影響體內血液迴圈，睡覺時也會有冰涼的狀態，若你睡覺時手腳比較溫暖的話，那麼就要提前恭喜你了，你的血液迴圈還是很通暢的。

2、睡覺時經常流口水：

一般情況下，人睡覺時並不會有流口水的狀態，但若是體內血液粘稠可能直接影響了體內血液迴圈，並且伴隨著流口水的問題，經常有單側流口水的現象並且出現口歪眼斜的症狀，那麼就應該引起重視了。

3、睡夢中胸悶氣短：

人睡覺的過程中，相對而言呼吸是比較均勻的，只有這樣才能夠提高我們的睡眠品質，但若是血液粘稠直接影響到心腦血管的健康，繼而出現供氧不足，因此人的呼吸也會變得比較緊促，胸悶氣短，並且嚴重影響了我們的睡眠品質。

4、醒來後視力模糊

醒來後，一些人發現他們的視力不樂觀，看不清楚。事實上，這種症狀是由眼睛供血不足引起的，也是由濃稠的血液引起的。通常這種症狀並不嚴重，它會慢慢恢復。如果長時間沒有恢復，並且仍然有噁心和其他症狀，那麼腦血管很可能被血栓阻塞並影響視力。

防腦梗，記好3句話

1、早上起來一杯水。由於在夜間的時候人體消化食物需要消耗大量的水分，所以在每天早上睡醒後就會讓水分缺乏。所以在每天早上起床後，都要喝一杯溫水，就可以通便潤腸，又可以讓血液沖淡，還能緩解血液粘稠的現象，從而保持身體內血液迴圈順暢。

2、兩餐之間喝一杯茶。茶能夠解油膩，可以促進脂肪排洩，從而減少脂肪堆積在身體內，進而起到預防血液粘稠。可以在兩餐之間喝一杯茶，不僅能夠補充水分，還可以幫助消化。

3、睡前溫水一杯。在每天睡覺前兩小時喝一杯水，能夠幫助降低血液粘稠，從而讓睡眠更加安穩。也能幫助身體新陳代謝，讓身體各功能可以正常修復。

溫馨提示，腦梗的發生多數是發生在患有心腦血管疾病的人身上。因此，要預防腦梗發生，就要從日常做起，加強血液粘稠的預防，對於脂肪過多以及高熱量的食物要少吃，另外要多運動，運動可以消耗身體內的脂肪，從而降低血液中的熱量和脂肪，有效預防心腦血管堵塞的出現。