為什麼吃魚會讓寶寶變得聰明？
首先吃魚是不會變聰明的，但是魚肉中含有的DHA對寶寶的大腦發育有極大的幫助，適量吃魚可以補充腦力活動帶來的消耗。
多吃魚的好處1、魚類含有豐富的完全蛋白質。魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質，而且蛋白質所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化吸收。
2、無機鹽、維生素含量較高。魚肉含有大量的無機鹽、維生素A、維生素D、維生素B1、尼克酸。這些都是人體需要的營養素。
3、含有豐富的鎂元素。魚肉含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用，有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。
4、可以養肝補血。魚肉中富含維生素A、鐵、鈣、磷等，常吃魚還有養肝補血、澤膚養髮的功效。
5、魚裡面含有豐富的ω-3脂肪酸。大腦超過60%以上的成分是由脂肪組成的，而ω-3脂肪酸佔到了其中一半。因此吃魚真的對寶寶腦部發育有很大幫助。
寶寶什麼時候可以開始吃魚？小編建議孩子開始吃輔食一段時間後再吃魚，此時孩子的免疫系統和消化系統發展得更好，更容易接受魚肉，不易過敏。
而水產品的汙染，則是需要注意的。水中的重金屬和有機汙染物可能富集到這些水產食物中，尤其是甲基汞，幾乎在各種水產品中都存在，不管是中國產的還是進口的、淡水的還是深海的、野生的還是養殖的，或多或少都會有一些。
從營養角度說，水產品可以“多吃”一些；從安全形度講，要注意汙染物的量。權衡二者，美國推薦每週吃340g低汞的水產品，中國的推薦則是每天40～75g。這是對成人的推薦量，對於兒童，自然要相應減少一些。
關於水產品的選擇，還想提醒父母們：水產品的價格差異主要源於風味和稀有程度，和營養與安全基本上無關。食物對健康的影響，不取決於“吃過”什麼，而取決於長期的食譜。所以，對於水產品，沒有必要去追求“貴的”“稀有的”，來源可靠、價格符合自己的消費水平，就是好的選擇。