▌電熱毯和乳腺癌無關，不會增加患癌率

許多人都聽說過“用電熱毯對身體不好”，但具體是為什麼呢?

原來，一方面是因為電熱毯會使毛細血管一直處於擴張狀態，加快了血液迴圈，整體代謝加快，面板蒸發帶出的水分、鹽分明顯增多導致身體乾燥，有些人會出現口乾、咽痛、甚至鼻血以及便秘。

另一方面，認為電熱毯的電磁輻射對身體有害，雖然目前沒有明確的證據證明，但大家似乎對“輻射”兩個字很敏感。

▌那電熱毯和乳腺癌有什麼必然關係嗎?

研究證明，絕經前或絕經後婦女(範圍不限)是否曾經使用電熱毯，當前或以前使用，直接在身體上使用或整夜使用均與乳腺癌無關。[1]

既然如此，乳腺癌患者就可以大膽使用電熱毯嗎?

答案卻是否定的。

▌使用電熱毯20年或以上，子宮內膜癌患病率更高

在開篇的兩位患者對話中，我們看到她們提到了他莫昔芬和電熱毯的問題，正如很多患者知道的，他莫昔芬是一種雌激素受體調節劑，它能夠和與雌激素相競爭，與雌激素受體相結合，從而抑制腫瘤細胞的生長，這樣便能降低乳腺癌細胞的復發和轉移。

他莫昔芬作用在子宮內膜上卻表現出微弱的雌激素作用，使患者出現子宮內膜增生、子宮內膜息肉，甚至導致子宮內膜癌(機率約1.6/1000)。

此前的文章中也曾經介紹過相關的研究(他莫昔芬會增加子宮內膜癌風險，為什麼我們還要服用?)

電熱毯對子宮內膜的作用，我們目前尚不知道具體的機制，但是我們從一些相關研究卻看到了電熱毯與子宮內膜癌之間的致癌風險。

美國的一項9萬多名婦女參與的研究中發現：經常使用電熱毯中有約1500人罹患子宮內膜癌。使用電熱毯的婦女罹患子宮內膜癌的風險比不用的婦女高15%，經常使用電熱毯至少20年的婦女，風險更增為36%。[2]

看到這裡你是不是想，太可怕了，再也不敢用電熱毯了?

大可不必緊張，俗話說的好，離開劑量談療效都是耍流氓，任何事情的判斷都需要權衡利弊，尤其對於腫瘤患者而言，只需要注意不長時間使用電熱毯，或者可以選擇在睡前半小時開好電熱毯，被窩暖和了就關了開關睡覺，就可以避免這樣的問題了。

或者你還可以選擇其他的方式取暖，也可以過一個暖和的冬天。

▌取暖方式多種多樣，你還可以這樣做

1.羊毛床墊

厚厚的羊毛床墊堪比加了一床棉被，柔軟又舒服，價格大約在200-500元區間，需要注意的是羊毛床墊整體比較厚重，不太好洗，長期使用可能會滋生蟎蟲，所以要注意保護，也可以隔一兩個月就拿到陽光下暴曬一下除蟎。

2.絨面床品+鵝絨被/蠶絲被

進入被窩的時候，最害怕的莫過於冰冷的被子，絨面例如法蘭絨、珊瑚絨、羊羔絨類的床單、被套可以大大減少冰冷的感覺，鵝絨被輕盈暖和，蠶絲被更輕薄但更加透氣，唯一的缺點可能是比較貴，如果出現低於1000元的產品，建議大家謹慎購買。

另外，建議大家在選擇床品的時候，儘量選擇淺色。

美國國家睡眠基金會研究顯示，當臥室舒適乾淨且床上用品是白色風格時，人們會睡得更好。床上用品的顏色會影響夜間睡眠質量，淺色的床品具有鎮定作用，可以平息情緒，放鬆肌肉。

3.空調取暖

空調取暖不失為一個好辦法，但是空調取暖需要注意溫度不可太高，最佳溫度是20℃，適時通風，避免乾燥，多喝水，空調也需要每年清洗，避免滋生黴菌、細菌，從而避免呼吸道感染。

4.電暖氣踢腳線

類似於北方的供暖，並且可以用手機操作，小、中房間可以達到全屋迴圈供暖，不過存在增加電費的缺點。使用過程也要注意用電安全。

▌南防寒北抗旱，北方的你請多喝水

北方的患友們冬天有供暖，可能沒有電熱毯相關的煩惱，但是因為暖氣房內太乾，體內水分丟失過多，尿量減少，會增加泌尿道和尿路結石的風險。

乳腺癌內分泌治療期間的患者，因為內分泌的改變，本身面板就很容易乾燥，因此，尤其需要注意多喝水，建議每天喝水不少於1500-1700ml，並且不能等到口渴才喝水，而要主動的、均勻的喝水，否則在暖氣下面板更加容易乾燥、瘙癢形成皺紋，甚至還會影響淚液的迴圈，造成乾眼病。

另外，還需要提醒北方有供暖地區的患友們注意，暖氣房待久瞭如果很熱，千萬不要開窗吹冷風，或者從室內到室外的時候要注意保暖，冷熱切換過程要注意預防感冒。

最後，願大家都能過一個暖和且平安健康的冬天。