春節即將來臨，又到了一年一度閤家團圓的日子，在這個喜慶的季節，也有一種疾病在悄悄潛伏著，稍不留神，就會讓人進急診科，這種疾病叫痛風！

痛風想必很多人都知道，它是在糖尿病、高血壓、心腦血管疾病之後的第四大代謝類疾病，目前發病人原來越年輕化，輕則痛不欲生，重則無法行動，甚至嚴重出現關節變形，腎臟衰竭，截肢等情況。

痛風過年餐桌上，多做這幾種蔬菜，不僅好吃，還能有效降低痛風發作的機率。

痛風患者適合吃如下的蔬菜：

【芹菜】芹菜性涼，味甘辛，有清熱、利水作用。芹菜中含有豐富的維生素和礦物質，基本上不含嘌呤，能夠促進尿酸的代謝，是痛風朋友春節的首要選擇。

【黃瓜】黃瓜本來就是一種鹼性的食品，含有豐富的維生素C、鉀鹽和多量的水分。痛風病人體內含有過多的尿酸，可以痛風拍黃瓜，涼拌黃瓜等輔助排出。

【白菜】白菜基本不含任何嘌呤，維生素C和鉀鹽的含量非常高，《滇南本草》說白菜能“利小便”，痛風病人可以多吃白菜，增加尿液的排出，進而達到降尿酸的效果。

【茄子】茄子具有活血消腫、祛風通絡、清熱止痛的作用。而且是一種不含嘌呤的鹼性食品，而且茄子還有一定的利尿作用，痛風朋友可以多食用。

【冬瓜】冬瓜相信許多痛風朋友都有了解，冬瓜能“利溼去風”，而且冬瓜含有豐富的維生素C和大量的水分，有助於促進尿酸的排洩，痛風朋友可以多吃。

【馬鈴薯】土豆基本上是一種不含嘌呤的鹼性食物，而且還含有維生素C和豐富的鉀鹽，可以起到鹼化尿液，輔助尿酸排洩的作用。

【葡萄】葡萄可以舒筋活絡，利小便，而且是種鹼性水果，含嘌呤極少，而且水分多，這些綜合起來都有助於尿酸的排洩。

【蘆根】性寒，味甘，具有良好的利尿解毒作用。蘆根還能溶解痛風石，有益於尿酸性疾患及痛風者食用。

另外說件事，之前答應給痛風和高尿酸的朋友發放一批食物嘌呤表，正在發放中年。完全免費的，不收郵費。

年底想吃什麼，一看就知道能不能吃，掛在廚房客廳相當方便。

每天都在發，還沒有收到的朋友，要耐心的等待。