不知道你有沒有在清晨被夢想叫醒過，但是，每個人都一定或多或少有過被晨尿叫醒的經歷。很多人認為晨尿不就是排出去了就沒事了，其實不然。

晨起的第一泡尿特別重要，想要自查自己的健康情況卻又苦於無從下手的人，不妨試著觀察一下自己的晨尿顏色。

肝臟不好，早起後第一次排尿的3個特點

（1）尿液顏色赤黃

雖然一夜過來，尿液濃度會有所發展上升，排尿時尿液進行顏色會比我們平時黃一點，但程度也不會影響特別重。

而對於肝不好自己的人一般來說，由於不能滿足正常對膽紅素代謝了，膽紅素釋放到血液中，最後有一部分會跟尿液一起被排出來，膽紅素氧化後顏色資訊就會變黃，進而透過尿液顏色變化就會變得更加深黃了。

（2）尿液有明顯的臭味

一般來說，尿液有“尿味”是正常的，不會有臭味。身體散發異味往往不是一件好事。也許是身體在暗示你要儘快養肝了。肝功能下降，氨代謝會異常。在細菌的作用下，會很容易產生一些硫化物，增加尿液中的氨含量，最後排出的尿液很容易有異味。

（3）尿液顏色發紅

這是血尿的排洩，可能表明肝臟已出現較嚴重的病變，不能拖延。肝臟是人體重要的血液儲存器官。如果肝功能受損，這個功能就會減弱，從而影響身體凝血機制的正常功能。

肝臟作為代謝器官，一旦代謝異常，消化系統也容易受到影響，肝病嚴重一點的，容易導致消化道出血，排出血尿。

肝臟不好，其實除了小便，大便也會有異常：肝臟不能正常消化代謝了，排毒能力也會下降，容易引起消化不良，腹脹腹瀉。

由此我們可以明顯看出，肝臟問題好不好，在大小便上是有所不同體現的，在早起後不妨多注意分析一下，若以上有這幾個部分尿液的特徵，或暗示肝不太好，平時要勤於養肝。

肝不好，平常應該如何養肝？

1、黃菊花茶

黃菊花茶是應用黃菊花為原材料做成而成的花茶。黃菊花茶散寒清熱解毒、清熱去火和祛毒消炎等功效，特別是在合適常常經常熬夜，應對電腦上的人食用。

黃菊花茶中還能夠新增枸杞子，實際效果會更好。做法是取10克枸杞子，3克黃菊花，將枸杞子與黃菊花放進有蓋杯的水杯中，隨後新增沸水開展衝調，蓋上燜15分鐘後就可以食用。

2、蒲公英根茶

蒲公英花是一個很普遍的木本植物，它不但能夠做為野果服用，還能做成蒲公英根茶，泡茶代茶飲用。蒲公英花的功效與作用很高。蒲公英花有通肝經，祛肝火，排毒消炎的功效。

因而肝臟不好的人，能夠把蒲公英根茶做為養生茶，長期性食用，具備優良的護肝作用。

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