58歲的高老師今天進了醫院，進去的時候嘴還是歪的，CT顯示是腦梗死，血壓也高達180/100。

2020年開始的時候，高老師才發現有高血壓，當時已經是170/90。因為血壓太高，不得不聯合用藥，同時吃兩種降壓藥調控血壓，還能維持在139/85的程度。

後來高老師聽說吃芹菜降壓很有效，結果吃了一段時間芹菜就把降壓藥停了，這一停藥就進了醫院。

大家心裡應該有很多疑問，芹菜能降壓不是常識嗎？怎麼會不管用呢？

作為一名大夫，我要明確地告訴大家，直到今天也沒有任何研究表明，哪一種食物有直接降血壓的功效！

降低血管內的血壓有很多原理，芹菜中的芹菜素和鉀的確能透過某種原理髮揮降壓的作用。

但是要降低人體內的血壓，不光要看原理，還要看量夠不夠。想要靠吃芹菜來降低血壓，那需要吃個幾十公斤才能看出效果來。想靠吃芹菜降壓並不靠譜，大家千萬別被“常識”給騙了。

除了芹菜，還有這麼五種常見食物，也是名氣大卻沒啥效果的降血壓食物

1、獼猴桃

獼猴桃中含有鎂和鉀離子，的確可以透過調節血管達到降壓的效果，但是和芹菜一樣，降壓物質的含量是相當有限的。

2、洋蔥

洋蔥中的前列腺素A是一種強效的血管擴張劑，的確有降壓效果，但是含量較低。4000多個洋蔥，才能有1克的前列腺素A，所以日常吃的那一點根本沒啥用。

3、海帶

長期攝入海帶中的昆布氨酸，確實被證實了可以降壓，但是同樣涉及到量的問題，兩百斤海帶裡也就有3克的氨酸。

4、辣椒

辣椒中的辣椒素有擴張血管，促進血液迴圈的作用，也是因為這樣，辣椒成了降壓新秀。但是辣椒素能降壓，辣椒可絕對不行，因為辣椒刺激性太強，吃一口辣椒，辣得渾身發熱，不光無法降壓，還會讓血壓升高。

5、喝茶降壓

茶裡面的茶多酚也有降壓效果，但是喝茶能不能降壓，並沒有一個統一的結論。喝點清茶是一個好習慣，但是想靠喝茶降壓就是奢望了。

很多常見的食物裡都含有降壓的物質，但是這不代表多吃就能降壓，任何單一的食物都不能替代降壓藥的作用，更不能擅自停藥。