伏兔穴位於人體的大腿前面，髂前上棘與髕骨外側端的連線上，髂骨上6寸處。用手掌的掌跟對準膝蓋的髕骨底下，中指的底下位置就是該穴。此穴屬足陽明胃經的經穴，還有其他兩種別名：外丘、外勾。

“伏兔穴”，“伏”，停伏、降伏的意思；“兔”，五行中屬卯木，喻風。“伏兔”的意思就是指胃經氣血物質中的脾土微粒在此沉降堆積。《會元針灸學》說：伏兔者，伏是潛伏，大腿肉肥如兔，跪時肉起如兔之潛而不伏也，故名伏兔。

艾灸伏兔穴可以散寒化溼、疏通經絡、緩痙止痛。在中醫學上，艾灸此穴可以治療腰痛、膝冷、下肢神經痛、下肢麻痺癱瘓、膝關節炎、蕁麻疹、疝氣、腳氣。在現代臨床運用上，常用於治療下肢癱瘓，膝關節炎，蕁麻疹，股外側皮神經炎等病症。

很多人由於年輕時不注意，到了中年以上，膝蓋和腳經常痠軟無力，冰冷疼痛等等。遇到這種情況時，只要能夠每天堅持艾灸伏兔穴，就能夠促進下肢膝蓋及雙腳的氣血迴圈，並使膝蓋和雙腳的病患得到改善。

穴位療法中，艾灸療法最為有效。無論是養生保健，還是調理治療，都可以經常艾灸。需要注意的是，艾灸期間不應著風受涼，應保持平和情緒。飯飽酒後不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸後毛孔舒張，故半小時內不宜洗澡，避免寒氣趁虛而入。艾灸一向講究循序漸進，堅持就會有效果。如果沒有艾灸條件，可以使用按摩或刮痧療法。中醫艾灸的博大精髓需要我們國人共同去挖掘！